10 No-Heat-Mittagessen zum Mitnehmen

Sind Sie es leid, weitere 20 Minuten zu warten, bis Ihre Mitarbeiter mit der Mikrowelle fertig sind? Oder vielleicht haben Sie die gleichen drei Tiefkühlgerichte, die Sie in Ihrem Gefrierschrank aufbewahrt haben. Probieren Sie für ein gesundes und einfaches Mittagessen eines dieser einfachen Mittagsrezepte aus, für die keines nachgewärmt werden muss!

1. Ananas-Hühnchen-Salat-Wrap:

Die Ananas und der griechische Joghurt verleihen dem Hühnersalat eine wunderbare, unwiderstehliche Süße, die Sie erfrischt und zufrieden stellt. Verpacken Sie die Zutaten und wickeln Sie sie separat ein und montieren Sie sie bei der Arbeit, wenn das Mittagessen herumrollt! Um das Rezept zu erhalten, klicken Sie hier.

Rutschen einer von 3

2. Asiatischer Quinoa-Salat:

Es ist köstlich, gesund und sieht so hübsch aus, wenn man es macht, dass man es nicht essen will (schade, dass man nicht widerstehen kann). Dieser Salat enthält Edamame, Rotkohl, Karotten, Paprika, Gurke und Koriander, ist aber sehr flexibel, um einige Ihrer Lieblingsgemüse hinzuzufügen. Klicken Sie hier, um das Rezept zu erhalten.

(Foto: Zwei Erbsen und ihre Schote)

3. Dünner Hühnersalat:

Iss es einfach, auf einem Sandwich oder mit Vollkorncrackern! Unser Rezept für Hühnersalat ist definitiv etwas heller, aber es spart nicht an Geschmack. Schau es dir hier an.

4. Rohe spiralisierte Zucchini-Nudeln mit Tomaten und Pesto:

Dies ist eine köstliche vegetarische Mahlzeit mit frischem Gemüse und Pesto! Außerdem können Sie mit den Zucchini-Nudeln einige Kohlenhydrate schneiden! Es ist eine großartige Option für eine zufriedenstellende saubere Mahlzeit. Um es selbst zu machen, klicken Sie hier.

(Foto: Hautgeschmack)

»Schauen Sie sich diese an 11 Mittagessen - jeweils unter 300 Kalorien!

5. Skinny Pizza Wrap:

Machen Sie eine für Sie und eine für jedes Mittagessen der Kinder! Diese Pizzaverpackung ist eine unterhaltsame und einfache Möglichkeit, Dinge zu ändern und sie problemlos zu halten! Klicken Sie hier, um eine schrittweise Anleitung zu erhalten.

(Foto: PopCulture)
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6. Leichter Eiersalat: Ein einfaches Eiersalat-Sandwich kann Ihr Verlangen nach Mittag heilen. Legen Sie es auf Vollkornbrot und Sie haben ein gesundes und leckeres Sandwich. Holen Sie sich das Rezept hier.

7. Asian Turkey Salad Wrap:

Wenn Sie ein Fan von PF Chang sind, werden Sie dieses gesunde asiatische Salatwickelrezept LIEBEN. Der Salat dient als perfekte knusprige Packung, um die herzhafte Füllung zu essen, und lässt Sie sich trotzdem satt fühlen, ohne beschwert zu werden. Das Edamame und die Karotten fügen helle Farben hinzu und tragen dazu bei, diese proteinreiche Mahlzeit mit einigen nährstoffreicheren Zutaten zu füllen. Klicken Sie hier für das herzhafte Rezept.

8. Sauberes Essen Quinoa Salat:

Dieser Salat ist ein Bürofavorit im Skinny Mom HQ. Es ist nicht nur köstlich, erfrischend und sättigend, sondern auch super gesund! Grünkohl ist eines der reinigendsten Lebensmittel, das Sie in die Hände bekommen können. Wir verwenden proteinreiche Quinoa, rote und gelbe Paprika, Schalotten und Sonnenblumenkerne, um Ihnen wirklich den Reinigungskick zu geben, den Sie brauchen. Das Dressing aus Rotweinessig und Olivenöl sorgt für einen fantastischen Abgang. Hier ist das Rezept!

(Foto: PopCulture)
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9. Leichter und einfacher BLT-Wickel:

Wer liebt einen warmen, knusprigen BLT nicht? Unsere Taille, das ist wer. Die Kalorien-, Natrium- und Fettwerte, die Speckpackungen zählen, sind unwirklich. Wenn Sie jedoch den richtigen Schnitt finden und ihn backen, anstatt ihn zu braten, müssen Sie sich in der Ernährungsabteilung weniger Sorgen machen. Bei nur 184 Kalorien pro Packung könnte es schwierig sein, dies nicht jeden Tag zu machen! Klicken Sie hier für das Rezept.

(Foto: PopCulture)