10 Dünnes, den Stoffwechsel anregendes Frühstück

• Kategorie: Lebensstil

Das Frühstück innerhalb von 30 Minuten nach dem Aufwachen wirkt sich positiv auf Ihren Stoffwechsel und Ihre Mentalität aus und ist eine gesunde Angewohnheit der meisten gesunden Frauen. Menschen, die dazu neigen, das Frühstück auszulassen, füllen diese Lücke zweifellos mit mehreren Mittagsknabbereien, Bissen und Ablässen, um den Hunger zu stillen, der oft als „ Hunger essen '. Wenn Sie morgens nicht essen, hat Ihr Körper zwischen 10 und 20 Stunden gefastet, sodass Sie nicht die Enzyme produzieren, die für den Fettstoffwechsel und das Abnehmen erforderlich sind. Doppelte Nein-Nein.

Wir haben einige unserer besten Frühstücksrezepte, damit Sie Ihren Tag richtig beginnen können. Wenn Ihnen morgens ernsthaft die Zeit fehlt, können Sie immer ein paar Minuten früher aufwachen, um einen köstlichen Smoothie zu zaubern. Schauen Sie sich unsere Lieblings-Skinny-Smoothies an!

1. Dünne Pfeffer-Zwiebel-Frittata:

Diese Frittata sorgt für das perfekte leichte und dennoch sättigende Frühstück. Machen Sie es, wenn Sie Übernachtungsgäste haben oder nur an einem beliebigen Tag der Woche! Klicken Sie hier, um das Rezept zu sehen.

2. Dünne Zimt-Toast-Pfannkuchen:

Diese Pfannkuchen sind einfach wie am Sonntagmorgen - zu einem Bruchteil der Kalorien Ihres üblichen Rezepts. Es verwendet Mandelmilch, griechischen Joghurt und Apfelmus als dünne Tauschmittel, um die Kalorien-, Fett- und Zuckerzahl zu senken. Schalten Sie die Cartoons ein und erhitzen Sie die Bratpfanne, denn es ist Pfannkuchenzeit! Klicken Sie hier, um das Rezept anzuzeigen.

3. Gefrierschrankfreundliches Frühstück Burrito:

Was wäre, wenn Sie einfach in den Gefrierschrank greifen und einen gesunden, hausgemachten Frühstücks-Burrito erhitzen könnten? Nichts geht über ein warmes, käsiges, proteinreiches Frühstück, um die Kinder aus dem Bett zu locken! Unser Gefrierschrank-freundlicher Frühstücks-Burrito hat nur 178 Kalorien, sodass Sie sich auch beim Essen gut fühlen können. Hier ist das Rezept.

4. Slow Cooker Apfelkuchen Haferflocken:

Dieses Gericht ist perfekt für einen großen Sonntagsbrunch und passt immer gut zur Familie. Wir lieben die Süße der roten Gala-Äpfel, aber Sie können jeden Apfel verwenden, den Sie zur Hand haben. Und für diejenigen unter Ihnen, die ein wenig mehr Süße wünschen, geben Sie etwas braunen Zucker und Walnüsse hinzu! Klicken Sie hier für das Rezept.

(Foto: My Ditch the Scale Journey)

5. Banana French Toast Bake:

Dies ist das Frühstück, das die Kiefer fallen lässt! Das Aroma erfüllt den Raum und bringt das Frühstück auf ein ganz neues Niveau. Während dieses Gericht ein wenig Zeit in Anspruch nimmt, sind die Reaktionen auf dieses ausgefallene (aber einfach zuzubereitende!) Rezept absolut wert! Hör zu.

6. Gefüllte Paprika zum Frühstück:

Wenn Sie es satt haben, jeden Sonntag Brunch das gleiche alte Pfannkuchen- oder Frühstücksauflaufrezept zu haben, haben wir genau das richtige Rezept für Sie. Dieses Rezept für gefüllten Frühstückspfeffer ist ein einzigartiger, leichter und köstlicher gefüllter Pfeffer im Omelett-Stil, der Sie begeistern wird. Hier ist das Rezept!

7. Proteinverpackte Huevos Rancheros:

Wer ist bereit für die mexikanische Nacht? Vergessen Sie den Taco-Dienstag, denn wir haben das perfekte protein- und fasergefüllte Huevos-Rancheros-Rezept, mit dem Sie Ihre Socken umhauen können! Das Beste an dieser Mahlzeit ist, dass sie perfekt zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen geeignet ist (oder alle drei, wenn Sie dazu neigen). Klicken Sie hier, um das Rezept zu sehen.

8. Southwest Overnight Breakfast Casserole:

Schinken, Paprika, Zwiebeln und Tomaten kommen zusammen mit dem cremigen, beruhigenden Käse zum Frühstück, den jeder in Ihrer Familie lieben wird. Das leichte Vollkornbrot und das Eiweiß sorgen für eine flauschige und zufriedenstellende Textur, während dieses Gericht immer noch dünn bleibt. Hör zu!

9. Skinny Avocado Egg Scramble:

Dieses fröhlich helle und angenehme Rezept ist perfekt für Frühstück oder Brunch an jedem Tag der Woche. Es verleiht dem einfachen Rührei eine Menge Geschmack und das Zubereiten und Kochen dauert nur 10 Minuten! Mit Gemüse beladene Rühreier sind eine unserer Lieblingsmethoden, um morgens nährstoffreiches Gemüse einzupacken. Hör zu!