14 besten dünnen Quinoa-Rezepte aller Zeiten

Quinoa ersetzt schnell viele beliebte Getreidearten als proteinreiche, gesündere Alternative. Es ist glutenfrei, vegetarisch und sehr vielseitig. In der Tat ersetzen viele Menschen ihre Morgen Haferflocken mit Quinoa-Rezepte Dazu gehören frisches Obst und süße Gewürze. Wenn Sie mit Quinoa nicht vertraut sind, handelt es sich um einen Samen, der ursprünglich aus der Andenregion Südamerikas stammt. Es hat einen sehr milden, nussigen Geschmack, weshalb es normalerweise anstelle von Reis oder Reis verwendet wird Couscous . Wenn es um Ernährung geht, ist es proteinreich, hat viele nützliche Aminosäuren und ist eine großartige Quelle für Ballaststoffe. Sehen Sie, ob eines dieser Rezepte Ihr Quinoa-Interesse weckt:

Gefüllte Quinoa-Tomaten :: Würzen Sie gewöhnliche Tomaten, indem Sie sie mit gekochter Quinoa füllen. Die Zugabe von Petersilie, Basilikum, Pfeffer und Parmesan-Reggiano-Käse macht dies zu einem schnellen Familienfavoriten. (über Dünne Mutter )

Gefüllter Butternusskürbis mit Quinoa, Grünkohl und Speck :: Hier ist ein Kraftpaket für eine Beilage, die eine eigene Mahlzeit sein könnte. Rote Quinoa verleiht diesem Rezept etwas Farbe, während Speck, Zwiebeln und Cheddar-Käse ihm einen großartigen, köstlichen Geschmack verleihen. (über Rachel Cooks )



Curry-Hühnchen-Quinoa-Salat :: Mit Hühnchen ist dieser Salat viel mehr ein Hauptgericht als ein Salat. Curry, Ingwer und Ananas sorgen für einen süßen und dennoch würzigen Geschmack, der jeden Gaumen verwöhnt. (über Können adian Familie )

(Foto: Food Gawker)

Quinoa Blaubeerpfannkuchen :: Ihre Morgenpfannkuchen sind jetzt gesünder. Die Quinoa ersetzt das Mehl, schafft aber nicht weniger flauschige und köstliche Pfannkuchen. Werfen Sie ein paar Blaubeeren in den Teig und das Frühstück ist jetzt viel besser. (über Re Boss )

Huhn und Quinoa Mac und Käse :: Ihre Kinder (und Sie) werden nach dieser dünnen Version von Mac und Käse suchen. Keine Nudeln oder Makkaroni mehr in diesem. Es ist alles Quinoa zusammen mit etwas Huhn, Cheddar-Käse und sogar etwas scharfer Sauce. Seien Sie nicht überrascht, wenn Sie das Rezept beim nächsten Mal verdoppeln müssen, wenn keine mehr übrig sind, um sie zu genießen. (über Frau Januar )

Quinoa Pilaw :: Wer braucht Reis, wenn Sie Quinoa haben? Dieses Rezept für Zucchini und Zitrone enthält Minze, wodurch es sowohl pikant als auch lecker ist. Sie werden den Geschmack und die schnelle Garzeit lieben. (über Fa mily Spice )

Mit all seinen gesundheitlichen Vorteilen und seiner Vielseitigkeit könnten Sie machen endlose Quinoa-Rezepte zum Frühstück, Mittag- und Abendessen . Und weil es voller Eiweiß und anderer wichtiger Nährstoffe ist, müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass Sie und Ihre Familie keine gesunde Mahlzeit zu sich nehmen ... obwohl es manchmal nach Dessert schmeckt!

Quinoa Mexi-Limettensalat :: Verwandeln Sie die mexikanische Nacht in Quinoa-Verrücktheit mit diesem leckeren Salat. Jalapeno-Pfeffer, Kreuzkümmel und Limettensaft machen diesen einen würzigen und würzigen Salat, den Sie jede Nacht der Woche genießen können. (über Dünne Mutter )

Quinoa Berry Bliss Bites :: Ja, du kannst machen leckere Muffins mit Quinoa. Dieser ist mit Beerengüte gefüllt, so dass Sie Ihren Favoriten hinzufügen oder alle machen können. Das sind tolle Snack zum Mitnehmen wenn Sie in Eile sind - ganz zu schweigen von den Kindern. (über Damm und Gesundheit )

Quinoa Omelett Frühstückstassen :: Hier ist eine neue Variante des traditionellen Omeletts - es wird zu Tassen. Vollgepackt mit Gemüse, Käse und Gewürzen können Sie sogar Machen Sie diese vorzeitig Gönnen Sie Ihrer Morgenroutine eine kleine Pause. (über Damm und Gesundheit )

Quinoa Brownies mit Keksteig-Zuckerguss :: Quinoa zum Nachtisch 'http://www.damyhealth.com' target = '_ blank'> Dam und Gesundheit )

Mehllose Schokoladen-Quinoa-Kekse :: Was ist so toll an diesen Cookies neben dem Geschmack? Http: //healthyblenderrecipes.com 'target =' _ blank '> Heal deine Mixer Rezepte )

Quinoa-, Gemüse- und Kichererbsenkuchen :: Dieses köstliche Rezept ist perfekt, da es Gemüse, Hülsenfrüchte und komplexe Kohlenhydrate enthält. Mit Hilfe von Vollkornmehl und etwas sriracha Sauce Sie haben eine komplette Beilage oder Vorspeise. (über Blu e-Schürze )

Cheesy Chili Quinoa Auflauf :: Ein Quinoa-Auflauf ist eine großartige Alternative zu herkömmlichen Aufläufen, bei denen häufig fettreiche Zutaten verwendet werden. Diese würzige Sorte erhält einen zusätzlichen Kick mit Paprika, Chilipulver, Chipotle-Chili in Adobo-Sauce und Knoblauch. Mit Truthahnspeckwürfeln und Cheddar-Käse abrunden, und das ist einer Auflauf, der sicher ein sofortiger Familienfavorit ist . (über Gurren König Quinoa )

Quinoa Apfelkuchen :: Dieses Rezept nimmt definitiv den Kuchen, da es milch- und zuckerfrei ist. Rosinen geben ihm ein bisschen mehr Süße Chiasamen gib ihm ein paar herzgesunde Omegas. Sie werden nie wieder Apfelkuchen auf die gleiche Weise essen. (über Ricki Lieber )