15 Eigentlich gesundes Getreide

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Wenn Sie ein schnelles Frühstück benötigen, können Sie ganz einfach Pop-Tart oder eine Müslischale kaufen. Es ist nicht immer gesund, aber es macht den Trick. Das Problem ist, dass alles mit Zucker gefüllt ist, wenig Eiweiß enthält und einfach keinen Nährwert hat. Es wäre eine Überraschung zu wissen, dass mehr als ein oder zwei gesunde Getreide zur Auswahl stehen! Sie müssen nicht durch die Gänge suchen und das Nährwertkennzeichen durchsehen. Lesen Sie einfach weiter, um Müsli zu finden, die perfekt für ein gesundes Frühstück geeignet sind!

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Wenn Sie nach Getreide suchen, müssen Sie einige Dinge beachten, außer der Zuckermenge. Sie wissen bereits, wie viel Zucker Sie essen müssen, müssen aber auch sicherstellen, dass Ihr Frühstücksflocken reichlich Ballaststoffe enthält. Dies bereitet Ihren Körper auf den kommenden Tag vor und hält Sie bis zur Mittagszeit voll. Lesen Sie alle Zutaten und stellen Sie sicher, dass die erste Zutat entweder Vollkornweizen, Vollkornhafer oder eine Art Vollkorn ist. Achten Sie auch auf die Proteinmenge in Ihrem Getreide. Eine gute Ausgangszahl sind fünf Gramm Protein. Beachten Sie zu guter Letzt die Portionsgröße. Jedes Müsli hat eine empfohlene Portionsgröße und das kann man leicht vergessen!

Barbaras Papageientaucher: Dieses Müsli ist ein Müsli für den guten Morgen, um den Tag zu beginnen. Es enthält fünf Gramm Ballaststoffe und nur 90 Kalorien pro Portion!

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Kelloggs spezielles K Protein Plus: Wenn Sie ein begeisterter Läufer oder Sportler sind, ist diese Getreidemarke perfekt für Sie! Es ist eine süße, knusprige Wahl, die wenig Kalorien und Zucker enthält und gleichzeitig fünf Gramm Ballaststoffe und 10 Gramm Protein enthält. Wenn Sie dieses Müsli morgens essen, bereiten Sie sich auf Ihre nächste Trainingseinheit vor!

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Kashi Herz zu Herz Honig geröstetes Haferflocken Müsli: Kashi kreierte auch ein Herz-Müsli! Es hilft, Ihren Blutdruck zu senken und Sie zu einem gesunden Cholesterin zu bringen. Es enthält sogar Vitamine wie C, E, B6 und B12, um Ihren Körper fit zu halten.

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Kellogg's All Bran: Machen Sie dieses Getreide zu einem Teil Ihrer täglichen Ernährung! Es enthält 10 Gramm Ballaststoffe und ist kalorienarm. Es ist auch eine großartige Option für Menschen mit Diabetes.

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Friedensgetreide Goji Berry: Ein weiteres Müsli mit köstlichen Trauben, aber dieses hat auch Goji-Beeren und Chiasamen. Sie erhalten Ihre Antioxidantien aus den Beeren und Ihr Protein aus den Chiasamen. Es wird definitiv Ihren Bauch zufrieden stellen. Versuchen Sie, anstatt Milch hinzuzufügen, Joghurt darüber zu geben.

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Post Foods Traubennüsse: Mit nur einer Portion Traubennüssen erhalten Sie Ihren täglichen Bedarf an Ballaststoffen für den Tag! Es hat auch 8 Gramm Protein, so dass Sie endlich den Willen finden, sich bei der Arbeit zu konzentrieren.

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Quäker Honig Nuss Haferflocken Quadrate: Wenn Sie etwas Süßes wollen, dann nehmen Sie dieses Müsli. Es bekommt die Süße vom Honig und einen guten Crunch von den Haferflockenquadraten. Sie müssen sich nicht einmal darum kümmern, mehr Getreide in Ihre Ernährung aufzunehmen, da Sie bereits 96 Prozent Ihrer täglichen Vollkornaufnahme haben!

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Quelle: Greatist und LiveStrong

Herzliche Morgen der kaskadischen Bauernhöfe: Dieses Müsli ist ein Bio-Frühstück aus Müsli, Kleie und Vollkornprodukten, das Ihren Körper mit Ballaststoffen füllt. Es hält Ihren Appetit bis zum Mittagessen unterdrückt.

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Erewhon Rosinenkleie: Sie erinnern sich an Raisin Bran'aligncenter '>

(Foto: iHerb)

General Mills Cheerios: Dieses Getreide gibt es schon immer! Es ist praktisch ein Grundnahrungsmittel für jede Küche. Jede Portion ist eine Tasse und hat nur 100 Kalorien. Mit nur einem Gramm Zucker und drei Gramm Ballaststoffen möchten Sie immer eine Schachtel Cheerios in Ihrer Speisekammer haben.

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General Mills Kix: Es ist schwer, für jeden in Ihrer Familie ein Müsli zu finden, das nicht nur lecker, sondern auch gesund ist. Probieren Sie Kix aus. Sogar Ihre Kinder werden diesen lieben! Es ist kalorienarm, zuckerarm und wurde sogar von Kindern zugelassen!

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General Mills Total: Dieser Leckerbissen gibt Ihnen den Energieschub sowie die Vitamine, die Sie für den Tag benötigen! Sie werden sich nie wieder schlecht fühlen, wenn Sie herausfinden, dass jede Portion nur 100 Kalorien und weniger als ein Gramm Fett enthält.

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General Mills Wheaties: Vielleicht kennen Sie dieses Müsli besser als das Frühstück der Champions! Es klingt sicherlich so mit drei Gramm Ballaststoffen und viel B-Vitaminen und Vollkornprodukten. Sie werden das Gefühl haben, nach dem Verzehr dieser Vollkorn-Weizenflocken die ganze Welt erobern zu können.

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