19 Abendessen unter 350 Kalorien

Für viele von uns scheint das Zählen von Kalorien ein Todesurteil zu sein. Auf Wiedersehen Geschmack, hallo rumpelnder Bauch. Richtig? Falsch. Kalorienarm bedeutet nicht immer wenig Geschmack . Schauen Sie sich die kalorienarmen Abendessen an, die Popculture.com mit weniger als 350 Kalorien anbietet. Alle sind super lecker, befriedigend und diätetisch.

1. Skinny Philly Cheesesteak Gefüllte Paprika: Diese mit Cheesesteak gefüllten Paprikaschoten sind bei jedem Bissen voller Geschmack und genauso gut wie ein käsiges Sub ohne all die einfachen Kohlenhydrate. Dies ist eine der besten kohlenhydratarmen Mahlzeiten, die Sie jemals in den Mund genommen haben. Sie sind herzlich willkommen. Zwei gefüllte Pfefferhälften enthalten etwas mehr als 300 Kalorien! Klicken Sie hier für das Rezept und schau dir das Video unten an!



2. Skinny Beef Broccoli Stir-Fry: Wir haben diesem geschmackvollen Gericht einige einfache, dünne Swaps hinzugefügt, und es ist immer noch genauso lecker! Dieses Gericht hat den ganzen Geschmack ohne das zusätzliche Salz in so vielen Pfannengerichte . Holen Sie sich dieses Rezept, indem Sie hier klicken.

Rutschen einer von 6

3. Skinny Chicken Enchilada Auflauf:

Enchiladas sind immer ein Hit am Esstisch. Machen Sie unsere dünne Version zu Hause anstelle der ungesunden, übergroßen Vorspeisen aus Ihrem lokalen mexikanischen Joint. Dies ist einfach mit Hühnchen, Mais, Bohnen und Zwiebeln zu machen, die alle mit Enchiladasauce gemischt sind. Wahrscheinlich haben Sie bereits alle diese Zutaten, also begrüßen Sie das heutige Abendessen! Sehen Sie die Zutaten hier.

(Foto: Skinny Mom / PopCulture.com)

4. Slow Cooker Beef Stroganoff:

Dieser wird Sie aufwärmen und Ihre Küche mit den köstlichsten Düften von Rindfleisch und Pilzen füllen, die in Ihrem Slow Cooker gedünstet werden! Es ist so einfach, wie alle Zutaten hineinzuwerfen, den Slow Cooker einzuschalten und diesen bösen Jungen sein Ding machen zu lassen. Keine Sorge um Extras & hellip; Die Reste sind genauso lecker. Lerne hier das Rezept zu machen.

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5. Skinny Lobster Mac und Käse:

Sie können wirklich alles in eine dünne Mahlzeit verwandeln. Glauben Sie uns nicht? Probieren Sie unseren Lobster Mac aus! Dieses Abendessen ist perfekt für Abende, an denen Sie sich verwöhnen lassen möchten, aber Ihre Ernährung nicht für Köstlichkeiten opfern müssen. Käse, Pasta und Hummer & hellip; und es ist immer noch unter 350 Kalorien?! Oh ja, wir haben es getan. Weitere Informationen zur Ernährung erhalten Sie hier.

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Rutschen zwei von 6

6. Dünne Wurst-Zucchini-Boote:

Wenn Sie nicht mit der äußerst vielseitigen Zucchini kochen, ist jetzt Ihre perfekte Chance, um anzufangen! Diese Zucchiniboote werden mit köstlicher Hühnerwurst, Zwiebeln, Knoblauch, roten Chiliflocken und Kreuzkümmel gefüllt und anschließend mit Marinara-Sauce, Panko-Krümeln und Parmesan für das perfekte kalorienarme Abendessen belegt. Klicken Sie hier für das Rezept.

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7. Dünner Low-Country-Gumbo:

In diesem Gumbo kombinieren köstliche Garnelen- und Hühnerwurst mit so viel sättigendem Gemüse, dass dies eine herzhafte und gesunde südländische Komfortmahlzeit wird. Wir lieben dies auf braunem Reis oder mit einer Seite Maisbrot serviert. Überraschen Sie Ihre Familie mit einer kleinen Mischung aus Ihrem wöchentlichen Abendmenü. Das vollständige Rezept finden Sie hier.

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8. Skinny Mac und Alfredo:

Dieses menschenfreundliche Gericht wurde mit leichter Alfredo-Sauce und Hüttenkäse abgespeckt. Der Hüttenkäse und der Mozzarella verschmelzen zu einer köstlichen Sauce, die mit weniger als 350 Kalorien pro Portion den ganzen käsigen Geschmack hat, den Sie suchen! Klicken Sie hier für die vollständige Zutatenliste.

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Rutschen 3 von 6

9. Tex-Mex-Auflauf:

Ihre Familie wird die kühnen Tex-Mex-Aromen in diesem cremigen Auflauf lieben. Es besteht aus Vollkornpenne, magerem Rinderhackfleisch und einer köstlichen Mischung aus Käse, Bohnen und Gewürzen, um Ihnen eine einfache Mahlzeit mit großem Geschmack zu bieten. Klicken Sie hier, um das Rezept zu sehen.

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10. Dünne mexikanische Tortilla Pizza:

Probieren Sie dieses Rezept für eine geschmacksintensive mexikanisch inspirierte Pizza! Wenn Sie jemals die mexikanische Pizza von Taco Bell gegessen haben, wissen Sie, wie süchtig sie sein können & hellip; und wie beängstigend sie für Ihre Taille sein können. Wir haben unsere eigenen mexikanischen Pizzen für all diesen tollen Geschmack erfunden, aber viel weniger Kalorien und Fett. Sogar die Kinder werden mit diesem Pizza-Rezept an Bord sein! Klicken Sie hier für das Rezept.

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11. Cheesy Spinat und Pilz Lasagne Brötchen:

Wer liebt ein italienisches Pastadinner nicht?! Alles, was wir tun mussten, war, diesen Favoriten mit einigen dünnen Ergänzungen zu machen, und es stellte sich als absolut fantastisch heraus! Wir lieben es, wie die Lasagne-Brötchen perfekte (und hübsche!) Einzelportionen ergeben. Ein weiteres Plus? Die kleinen Brötchen machen dieses Gericht gerade so lustig, dass Sie etwas Spinat für die Kinder hineinschleichen können! Klicken Sie hier, um die vollständigen Nährwertangaben zu lesen .

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Rutschen 4 von 6

12. Slow Cooker Pulled Pork:

Manchmal brauchen die besten Dinge etwas Zeit, und dieses Rezept ist eines davon! Die Einreibung für dieses Pulled Pork Dinner ist voller Geschmack und absolut göttlich. Für dieses Gericht empfehlen wir eine zuckerarme Barbecue-Sauce. Ihre Kinder werden dieses gezogene Schweinefleisch lieben, das auf einem dünnen Vollkornsandwich gestapelt ist gekrönt mit Krautsalat , aber Sie können es alleine servieren und trotzdem ein voll sättigendes Abendessen mit weniger Kohlenhydraten erhalten! Holen Sie sich das Rezept hier.

13. Dünne Entgiftungssuppe:

Die Bikini-Saison kommt schnell, also entgiften Sie diese Suppe nach einem übermütigen Wochenende oder wenn das aufgeblähte Gefühl einfach nicht verschwindet. Es ist großartig, wann immer Sie einen Muntermacher brauchen, und es ist vollgepackt mit nährstoffreichen Lebensmitteln, die Sie satt fühlen lassen. Siehe das Rezept hier.

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14. Mit dünnem Blauschimmelkäse gefüllte Büffelburger:

Dies ist eine großartige Möglichkeit, um die & ldquo; Büffelflügel & rdquo; Geschmacksprofil, aber durch Umschalten des Proteins und stattdessen mit einem Beef Burger. Kombinieren Sie dies mit Ihren klassischen Lieblings-Burger-Toppings wie knusprigem Eisbergsalat, einer saftigen Tomate und gegrillten Zwiebeln und Sie haben einen Gewinner! Schau es dir hier an.

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Rutschen 5 von 6

15. Dünne weiße Hühnchen-Chili:

Hühnchen-Chili steht ganz oben auf der Liste der beliebtesten Suppen, und dieses Rezept enttäuscht Sie nicht! Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, das Gewürz in diesem Chili aufzupeppen, geben Sie 4 Unzen gehackte Jalapeños anstelle der grünen Chilis ein! Viele machen gerne eine ganze Menge davon im Slow Cooker und frieren sie dann ein und verwenden sie die ganze Woche über für schnelle Abendessen! Weitere Informationen zum Rezept finden Sie hier.

16. Cranberry und Feta Turkey Burger:

Wärmeres Wetter entspricht Burger-Saison! Zeit, die Grills abzuwischen und den Grill anzuzünden! Diese Putenburger sind perfekt, um richtig loszulegen und gleichzeitig den vollen Geschmack zu genießen! Das Hinzufügen von Spinat, Feta und Preiselbeeren ergibt eine völlig frische Kombination für einen Burger nach mediterraner Art. Wir lieben diese mit Avocado, Pinienkernen, roten Zwiebeln und Pesto, aber diese wurden gemacht, um mit allem, was Sie glücklich macht, zu toppen! Klicken Sie hier für Kochanweisungen.

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17. Slow Cooker Ananas-Salsa-Huhn:

Wenn Sie die gleichen alten Taco-Füllungen satt haben, sind Sie nicht allein! Wir lieben es, scharf und süß zu mischen, daher kann es die perfekte Mischung mit Ananas sein, wenn Sie die Hitze Ihrer Salsa erhöhen! Dies macht ziemlich viel Taco-Mix, also einfrieren für köstliche Reste! Sehen Sie hier die einfachen Kochschritte.

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Rutschen 6 von 6

18. Herzhafte Minestrone-Suppe:

Dies ist ein warmes, sättigendes vegetarisches Abendessen, das dank weißer Bohnen und Kidneybohnen 16 g Protein pro Portion enthält! Es gibt so viele Dinge, die man an diesem Gericht lieben sollte: Wie schön es aussieht, wie viele gute Nährstoffe eingemischt sind und mein Favorit, wie einfach es ist, einzufrieren! Details zum Rezept finden Sie hier.

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19. Dünne Linguine mit weißer Muschelsauce: