20-minütiges Cardio-Step-Training für straffes Tush und Oberschenkel

In Eile, um Ihre zu überqueren Cardio von Ihrer To-Do-Liste gestrichen, während Sie immer noch eine effektive Routine zum Hintern treten bekommen? Problem gelöst! In diesem Routine von FitnessBlender.com In 20 Minuten können Sie Ihren Hintern und Ihre Oberschenkel zu Hause mit Step-Aerobic formen. Dieses Training beginnt mit einem Aufwärmen, umfasst 10 verschiedene Übungen zum Abnehmen der Oberschenkel und zur Stärkung des Po und endet mit einer Abkühlung für eine vollständige Cardio-Routine. Machen Sie sich bereit, das Brennen in Ihren inneren und äußeren Oberschenkeln sowie in Ihrer Beute zu spüren. Wenn Sie keinen wirklichen aeroben Schritt haben, ist es okay! Sie können diese Routine einfach anpassen, damit Sie sie auf Ihrer Treppe ausführen können!