50 gesunde Gerichte für ein Potluck

Vorspeisen, Beilagen, Vorspeisen und Desserts sind alle willkommen und werden bei einem Potluck benötigt! Vom Buchclub bis zur Blockparty haben wir 50 gesunde Gerichte, die eine Menge beeindrucken werden!

Süßkartoffelschalen: Anstatt Kartoffelschalen zu mästen, tauschen Sie Ihre Basis gegen eine Süßkartoffel und den Speck gegen frische und gesunde Guacamole! Es schmeckt gut und ist viel gesünder für Sie. Klicken Sie hier, um das Rezept zu erhalten!

(Foto: Mädchen macht Essen)

Einfache Spinat-Artischocken-Phyllo-Bisse: Die Verwendung von vorgefertigten Phyllo-Tassen macht diese Party-Vorspeise zum Kinderspiel, und die Füllung könnte nicht sabbernswerter sein! Dieses Rezept bietet eine einfache Mischung aus Spinat, Artischocken, Sauerrahm und Käse mit nur einem Hauch Cayennepfeffer, um ihm einen Kick zu geben! Klicken Sie hier, um es zu überprüfen.

(Foto: Rachel Cooks)

Bohnen-Käse-Taco-Brötchen: Stellen Sie sich so etwas wie eine Zimtschnecke vor, aber anstelle eines Desserts ist diese Brötchen mit köstlichen Aromen aus dem Südwesten gefüllt! Es ist eine großartige Vorspeise, um Ihre Gäste zu beeindrucken. (über Rachel Cooks )

(Foto: Rachel Cooks)

Dünne südländische gebackene Bohnen: Das Abnehmen dieses südlichen Favoriten könnte nicht einfacher sein! Ohne die traditionellen südländischen Bohnen ist kein Cookout vollständig, und unsere Version verwendet ein paar einfache, dünne Swaps, um Ihnen die Güte des südlichen Geschmacks ohne Zucker und Fett zu verleihen! Schau es dir hier an.

Dünne Texas Cheese Fries: Jeder Bissen ist köstlicher als der letzte, und wir können fast garantieren, dass bei diesem Gericht ein Fingerlecken passiert! Dieser ist zu gut, um ihn nicht mit deiner Familie und deinen Freunden zu teilen! Klicken Sie hier, um die vollständige Liste der Zutaten anzuzeigen.

(Foto: Dünner Geschmack)

Gebackene Corn Dogs: Diese Maishunde werden bei der diesjährigen Nachbarschaftsblockparty bei Kindern und Eltern gleichermaßen beliebt sein! Außerdem werden Sie alle Mütter in der Sackgasse beeindrucken, wenn Sie ihnen sagen, dass jeder Maishund ungefähr 200 Kalorien hat. Die vollständige Ernährung finden Sie hier.

Dünner Mais im Cremestil: Rahmmais taucht häufig bei Gruppentreffen auf, und mit dieser abgespeckten Version werden Sie sich nicht sicher fühlen, für Sekunden zurückzukehren! Holen Sie sich das Rezept, indem Sie hier klicken.

Schweine in einer Decke: Probieren Sie diese Schweine in einer Decke aus, um einen leckeren und gesunden Snack für Kinder zu erhalten! Sie sind perfekt für kleine Hände und die Erwachsenen werden sie auch genießen. Klicken Sie hier, um unser Rezept zu erhalten.

Dünne Gemüse- und Putenfleischbällchen: Diese kleinen Nuggets der Güte sind zu lecker, um sie nicht zu probieren! Und mit versuchen meine ich, alles anzuprobieren! Die Zucchini und die Karotten verleihen den Fleischbällchen eine schöne Farbe, und das Backen mit der Marinara macht sie umso schöner. Klicken Sie hier, um zum vollständigen Rezept zu gelangen.

Würzige Süßkartoffel-Pommes: Benötigen Sie eine schnelle und köstliche Beilage, die Sie und Ihre Kinder beide genießen werden? Http://skinnymom.com/spicy-sweet-potato-fries/ '> Klicken Sie hier, um die Zutatenliste anzuzeigen.

Weitere gesunde Rezepte finden Sie auf der nächsten Seite!

Gesunde Buffalo Chicken Bites: Es schmeckt wie der klassische Dip, ist aber völlig splitterfrei! Die Semmelbrösel geben ihm die Knusprigkeit, die es braucht, und sparen Ihnen einige der Kalorien. Um die Ernährung zu erhalten, klicken Sie hier.

Salsa Roll-Ups: Machen Sie diese Salsa-Rollups für ein lustiges und neues Fingerfood! Das Rezept macht ungefähr 20 Roll-Ups und sie sind einfach zu machen, so dass es nicht schwer ist, das Rezept zu verdoppeln, wenn Sie eine große Gruppe haben. (über Nancy Creative )

(Foto: Nancy Creative)

Dünne Kokosgarnelen: Limette und Kokosnuss passen zusammen wie Erdnussbutter und Gelee! Diese süße und pikante Kombination liefert einen Doppelsieg köstlich! Anstatt die Garnelen zu frittieren, hält dieses Rezept die Knusprigkeit aufrecht, während diese in den Ofen geworfen und stattdessen gebacken werden! Probieren Sie das Rezept aus, indem Sie hier klicken.

Glutenfreie gebackene Auberginen-Pommes: Dieses originale glutenfreie Rezept für gebackene Auberginen-Pommes ist wirklich ein Knockout. Kreuzkümmel, Koriander und Cayennepfeffer überziehen die Pommes und geben ihnen einen Schuss Hitze, gefolgt von einem kühlen, scharfen Ziegenkäsedip, der auf der Seite serviert wird. Schau es dir hier an.

(Foto: Gourmande in der Küche)

Dünner Brokkolisalat: Für nur 122 Kalorien pro Tasse können Sie diesen cremigen Salat genießen. Es ist mit gesunden Zutaten gefüllt und schmeckt auch gut! Um dieses Rezept auszuprobieren, klicken Sie hier.

Karotten-Kokos-Salat: Frisch und lecker, dieser Salat ist nicht die Norm! Tatsächlich ist es die perfekte süße Beilage an einem heißen Nachmittag. Servieren Sie es also bei Ihrer nächsten Sommer-Bockparty! (über Ein grüner Planet )

(Foto: Ein grüner Planet)

Truthahn Fleischbällchen Schieber: Diese Frikadellenschieber sind lecker, einfach und ideal für Erwachsene und Kinder! Sie haben einen großartigen italienischen Geschmack, den sicher jeder genießen wird, so dass Sie sie den wählerischsten Essern servieren können! Klicken Sie hier, um eine schrittweise Anleitung zu erhalten.

Skinny Hot Wings: Knusprige, glühende Flügel, die genau wie Ihr Lieblingsvergnügen schmecken, aber weniger Fett und Kalorien enthalten. Klicken Sie hier, um das Rezept zu erhalten.

Veganer Kartoffelsalat: Dieser Kartoffelsalat ist ein veganes Gericht mit viel Geschmack und enthält keine Mayonnaise, keine Eier und keine Butter. Es ist jedoch cremig, würzig, süß, aromatisch und völlig vegan. Um diesen Kartoffelsalat zuzubereiten, klicken Sie hier.

(Foto: Nosh und Nourish)

Gesunde Teufelseier: Eine Party ist ohne deine traditionellen Teufelseier nicht komplett. Leider wird das klassische Teufelsei mit Mayo beschwert. Wenn Sie das Eigelb aus nur zwei hart gekochten Eiern verwenden, um 12 Teufelseier herzustellen, und Hummus und griechischen Joghurt hinzufügen, erhalten Sie ein viel gesünderes Ergebnis mit ebenso viel Geschmack. Versuch es!

(Foto: Die Superschwestern)

Informationen zu gesunden Dips und anderen Potluck-Rezepten finden Sie auf der nächsten Seite.

Dünner Spinat-Artischocken-Dip: Dies ist ein klassisches Gericht, perfekt für große Gruppen. Es ist lecker und die Leute werden immer wieder zurückkehren, um mehr Portionen zu bekommen. Sie werden nie merken, wie viele Kalorien Sie sparen mit unserem dünnen Rezept !

Antipasta-Spieße: Wenn Sie eine große Gruppe füttern, möchten Sie ein Durcheinander beseitigen. Mit diesen einfachen Spießen können Sie Verschüttungen und Verschmutzungen vermeiden und Ihre Gäste bis zum Hauptgericht zufrieden stellen. (über Ein hübsches Leben )

(Foto: Ein hübsches Leben)

Skinny Buffalo Wing Hummus: Ein weiterer toller Dip, das wird ein Riesenerfolg! Es ist gesünder als die meisten Dip-Optionen, hat aber einen großartigen Geschmack. Kombiniere es mit Gemüse oder Peta Chips und beeindrucke alle deine Freunde! Klicken Sie hier, um die Zutatenliste anzuzeigen.

Dünner Hühnersalat: Dieses Rezept für dünnen Hühnersalat enthält kernlose Trauben, knusprige Pekannüsse und genau die richtige Menge Dressing. Probieren Sie es auf einer kohlenhydratarmen, ballaststoffreichen Packung, auf Vollkornbrötchen oder einfach alleine für ein köstliches Mittagessen! Fügen Sie zusätzliches Obst oder gehackte Zwiebeln hinzu, um es zu Ihrem eigenen zu machen. Klicken Sie hier, um das Rezept zu sehen.

Gegrillter Mais und Cheddar Quinoa: Probieren Sie dieses Gericht für eine leckere Seite! Es ist großartig für warmes Wetter und wird mit fast jedem Hauptgericht, mit dem Sie es kombinieren, genau richtig sein! (über Wie süß isst )

(Foto: Wie süß isst)

Griechischer 5-Lagen-Dip: 5-lagiger mexikanischer Dip ist bekanntermaßen fett- und kalorienreich. Die Lösung: http://www.skinnymom.com/greek-5-layer-dip/ '> Überprüfen Sie das Rezept, indem Sie hier klicken.

Hühnchen-Parmesan-Hackbraten-Muffin: Diese Hackbraten-Muffins eignen sich hervorragend für Partys, da sie in loser Schüttung hergestellt werden können und jedes Tablett in etwa 30 Minuten fertig ist. Sie können sowohl als Vorspeise als auch als Beilage zu einem Hauptgericht dienen. Um jetzt zu lernen, wie man sie macht, klicken Sie hier.

Dünner Nudelsalat: Wenn Sie 15 Minuten Zeit haben, haben Sie einen mageren Nudelsalat! Es ist nicht nur schnell, sondern auch gesund und lecker! Klicken Sie hier, um die vollständige Liste der Zutaten zu erhalten.

Grüne Bohnen Auflauf: Dieser Auflauf ist genau wie das klassische Gericht, das Sie seit Jahren bei Familientreffen serviert bekommen, aber ohne all die glücklichen Zutaten. Tatsächlich ist dieses Rezept milch-, nuss- und sojafrei sowie vegan, sodass jeder Partygast es genießen kann! (über Ein grüner Planet )

(Foto: Ein grüner Planet)

Skinny Mini Turkey Burgers: Diese Putenburger sind die perfekten, gesunden Slider und eignen sich hervorragend für Partys! Sie arbeiten für hungrige Freunde und für Kinder mit kleinen Händen. Klicken Sie hier, um eine schrittweise Anleitung zu erhalten.

Holen Sie sich mehr gesunde Gerichte zum Teilen auf der nächsten Seite.

Dünner Krautsalat: Wer liebt Krautsalat nicht? Http://skinnymom.com/skinny-cole-slaw/ '> Erfahren Sie, wie Sie dieses Rezept machen, indem Sie hier klicken.

Dünner Makkaronisalat: Lieben Sie einen guten Makkaronisalat, aber lassen Sie ihn oft aus, da er mit viel zusätzlichem Fett und Kalorien beladen ist? Klicken Sie hier, um ihn auszuprobieren !

Nachahmer Chick-Fil-A Nuggets: Warum Geld für eine Platte mit Fast-Food-Nuggets ausgeben, wenn Sie Ihre eigene gesündere Version erstellen können? Http://skinnymom.com/copycat-chick-fil-a-nuggets/ '> Holen Sie sich unser Rezept hier.

Gesunde Crock Pot Cheeseburger Slider: Dieses supereinfache Rezept eignet sich perfekt für den Transport zu Fußballspielen oder Heckklappen, da es in einem Slow Cooker hergestellt wird! Das extra magere Rindfleisch verringert dieses Rezept und ist noch dünner, wenn Sie eine Bio-Käsesauce wie Annie's verwenden. Um weitere Informationen zu erhalten, klicken Sie hier.

(Foto: Die dünne Gabel)

Dünnes Ananas-Salsa-Huhn: Wenn Sie die gleichen alten Taco-Füllungen satt haben, sind Sie nicht allein! Wir lieben es, scharf und süß zu mischen, daher kann es die perfekte Mischung mit Ananas sein, wenn Sie die Hitze Ihrer Salsa erhöhen! Klicken Sie hier, um es zu überprüfen.

Griechischer Tortellini-Salat: Griechische Aromen eignen sich hervorragend für warme Abende, und dieser Tortellini-Salat ist eine großartige neue Art, sie zu genießen. Machen Sie eine große Menge dieses Salats und servieren Sie ihn bei Ihrer nächsten Versammlung als Beilage. (über Zwei Erbsen und ihre Schote )

(Foto: Zwei Erbsen und ihre Schote)

Skinny Gourmet Hot Dogs: Hot Dogs müssen nicht nur für Kinder sein! Und sie müssen auch nicht schlicht und langweilig sein! Hier ist unsere Erwachsenenversion mit einer Kombination aus hausgemachtem Krautsalat und knusprigen Pommes Frites (klopfen Sie nicht an, bis Sie es probieren). Schau es dir hier an.

Skinny Slow Cooker Cremiges Hühnchen: Dieses Huhn ist eine großartige Vorspeise, da Sie es in großen Mengen zubereiten können und Ihr Slow Cooker sich hervorragend zum Kochen und anschließenden Transportieren eignet! Sie können Ihr Gericht warm halten, bis es Zeit zum Essen ist. Um das Rezept zu erhalten, klicken Sie hier.

Dünne Taco Chicken Chili: Unser dünnes Taco Chicken Chili ist eine großartige Lösung für anstrengende Tage, kalte Tage - wirklich jeden Tag! Die Aromen in diesem sind absolut köstlich und verwenden unsere Dünne Mutter Taco Gewürz Mischung hilft, das Natrium in Schach zu halten! Holen Sie sich das Rezept hier.

Dünner Cheeseburger Auflauf: Dies ist ein Favorit von Skinny Mom, weil es ein großer Erfolg bei Kindern ist. Jeder wählerische Esser wird diesem Auflauf eine Chance geben und die Erwachsenen auf der Party werden ihn genauso lieben! Klicken Sie hier für das Rezept.

Weitere leckere Rezepte finden Sie auf der nächsten Seite.

Slow Cooker Pulled Pork: Sie können dieses gezogene Schweinefleisch auf einem dünnen Vollkornsandwich servieren oder es alleine servieren und trotzdem ein voll sättigendes Abendessen mit weniger Kohlenhydraten erhalten! Ihre Partygäste werden Ich liebe dieses gezogene Schweinefleisch !

Einfacher Enchilada-Nudelauflauf: Diese einzigartige Wendung auf a traditionelles mexikanisches Gericht kombiniert alle pikanten authentischen Aromen, über die wir sabbern, in einem praktischen Auflauf! Machen Sie eine große Menge und behandeln Sie Ihre Freunde und Familie mit köstlichen Aromen und gesunden Zutaten. Sehen Sie die Ernährung hier.

Dünne, mit Schokolade gefüllte Himbeeren: Ein Leckerbissen nach einem langen Tag voller Snacks. Sie sollten sich schnell eine Handvoll davon schnappen, bevor sie alle verschwunden sind! Alles was Sie tun müssen, ist einen Schokoladensplitter in die Himbeeren zu geben und sie in Serviertassen zu geben! Für weitere Informationen klicken Sie hier.

Erdnussbutter und Schokoladenbrezeln: Machen Sie diese Brezelbällchen für einen leckeren Leckerbissen, den Sie nach dem Abendessen genießen können! Sie sind süß und salzig - perfekt für einen Snack nach dem Essen. Holen Sie sich das Rezept hier.

Gesunder Keksteig-Dip: Genießen Sie den köstlichen und klebrigen Geschmack von Keksteig, ohne dass Sie krank werden. Es ist auch viel weniger Kalorien und Fett als Ihr üblicher Keksteig! Schau es dir hier an.

(Foto: Chocolate Covered Katie)

Dünne Piña Colada Cupcakes: Leicht, flauschig, erfrischend und lecker, diese Cupcakes werden schnell gehen. Sie sind ein Skinny Mom Favorit mit weniger als 200 Kalorien pro Cupcake. Um das Rezept zu erhalten, klicken Sie hier.

Strawberry Cool Whip Cookies: Machen Sie sich bereit, sich in diese Kekse zu verlieben. Sie sind SEHR einfach zuzubereiten und jede Portion erlaubt drei Kekse - alle unter 200 Kalorien. Klicken Sie hier für das supereinfache Rezept.

Vegane Erdnussbutterkekse: Weich, zäh und lecker, dies ist ein klassischer Keks, aber er ist veganerfreundlich, sodass jeder Partygast ihn genießen kann. (über Gesundes glückliches Leben )

(Foto: Glückliches gesundes Leben)

Dünne Affen-Hafer-Kekse: Ein gesunder und leckerer Keks ist schwer zu bekommen, aber wir haben ihn! Dieser Keks basiert auf Bananen- und Apfelsauce und ist süß, mit Schokoladenstückchen gefüllt und perfekt für die Herstellung in loser Schüttung. Holen Sie sich das Rezept hier.

Blueberry Pie Bars: Blueberry Pie ist ein klassischer Genuss, aber ein ziemlicher Ärger. Machen Sie es sich mit diesen Bars leicht! Außerdem ist es viel einfacher, sie zu Riegeln zu machen als einen schlampigen Kuchen! (über Averie Köche )

(Foto: Averie Cooks)