55 dünne Desserts unter 150 Kalorien

Es kann heutzutage fast unmöglich sein, Ihren süßen Zahn zu befriedigen, ohne auf Ihre Ernährung zu verzichten. Wir glauben, dass gesundes Essen Spaß machen sollte, deshalb haben wir eine umfangreiche Liste kalorienarmer Desserts zusammengestellt, die Sie an jedem Tag der Woche genießen können - und alle haben weniger als 150 Kalorien!

1. Energie-Haferkekse: Zwei Kekse ergeben nur 125 Kalorien. Sie werden diese Energiekekse lieben, und Ihre Kinder auch! Packen Sie sie in ihr Mittagessen und gehen Sie weg, in dem Wissen, dass sie die Nährstoffe erhalten, die sie brauchen. Das Rezept finden Sie hier!



2. Gebackene rote Samtkrapfen: Ein Donut hat nur 121 Kalorien, was bedeutet, dass Sie dieses köstliche Dessert ohne Schuldgefühle essen können! Auf der Suche nach dem Rezept '// popculture.com/healthy-living/2016/02/09/recipe-baked-red-velvet-donuts/' target = '_ blank'> Klicken Sie hier!

3. Petite Cherry Cheesecakes: Diese mundgerechten Kuchen der Köstlichkeit sind der perfekte Snack, wenn Sie nach Zucker verlangen, aber wissen, dass Sie sich nicht verwöhnen lassen sollten. Holen Sie sich die Nährwertangaben hier!

4. Schokoladenreis Krispie Lutscher: Dies ist das perfekte Dessert oder der perfekte Snack, um sich in das Mittagessen Ihres Partners einzuschleichen oder mit den Kindern zur Schule zu schicken. Oh ja, und sie sind jeweils nur 86 Kalorien! Hier finden Sie die Anweisungen.

5. Copycat Cosmic Brownies: Ihre Kinder werden nicht wissen, dass Sie diese verpackt nicht im Laden gekauft haben! Sie sind nur 142 Kalorien pro Portion, was sie ungefähr hundertmal gesünder macht als die, die Sie im Lebensmittelgeschäft finden. Hier ist das Rezept.

6. Schokoladen-Pfefferminz-Brezeln: Was gibt es Schöneres als eine süße Leckerei mit weniger als 100 Kalorien? // popculture.com/healthy-living/2015/12/15/recipe-chocolate-peppermint-pretzels/ 'target =' _ blank '> Lesen Sie die Anweisungen hier!

7. Pfefferminz-Baiser-Kekse: Diese wolkenartigen Kekse sind perfekt für jede Jahreszeit und sie schmecken auch unglaublich! Um das Rezept zu finden, klicken Sie hier.

8. Kürbis-Käsekuchen-Dip: Die Nährwertangaben zu diesem Schock auch uns! Mit nur 64 Kalorien pro Portion wird dieser reichhaltige, cremige Dip ein Hit bei Ihrer nächsten Party sein. Klicken Sie hier für die Nährwertangaben.

9. Mit dünner Schokolade gefüllte Himbeeren: Sie werden sich frei von Schuldgefühlen fühlen, wenn Sie sich eine Handvoll dieser süßen Leckereien gegönnt haben! 10 davon sind unter 30 Kalorien! Hier finden Sie die Anweisungen.

10. Karamellapfelbisse : Genießen Sie diese, weil Sie wissen, dass Sie Ballaststoffe und Eiweiß sowie einen leckeren Snack mit nur 145 Kalorien pro Portion erhalten! Klicken Sie hier für die Nährwertangaben und das Rezept.

11. Individuelle Mini-Kürbis-Käsekuchen: Diese kleinen Jungs lassen Träume wahr werden. Immerhin, wer dachte, es sei möglich, Käsekuchen auf Diät zu essen? '// popculture.com/healthy-living/2016/09/23/recipe-individual-mini-pumpkin-cheesecakes/' target = '_ blank'> Klicken Sie hier für die Anweisungen und weitere Nährwertangaben.

12. Erdnussbutter Apfel Nachos: Mit nur 87 Kalorien pro Portion ist dieser süße Snack sicher ein Hit für Ihre Kinder. Das Rezept finden Sie hier!

13. Beeren und Eis am Stiel: Diese süße, kalte Leckerei ist perfekt für einen heißen Sommertag, zumal sie Ihre Sommerdiät mit nur 74 Kalorien nicht ruiniert. Schau es dir hier an!

14. Bananenpudding-Kekse: Sie werden nicht glauben, dass eine Portion dieser Kekse nur 104 Kalorien enthält! Genießen Sie die weiche und zähe Textur. Wir wissen, dass wir sie lieben, und Sie werden es auch! Das Rezept finden Sie hier.

15. Avocado-Ananas-Eis am Stiel: Avocado ... in einem Eis am Stiel '// popculture.com/healthy-living/2015/08/24/recipe-avocado-pineapple-popsicles/' target = '_ blank'> Erfahren Sie hier, wie man sie herstellt!

16. Tropische Ananas-Eis am Stiel: Jedes Eis am Stiel hat nur 77 Kalorien, sodass Sie sich nach dem Abendessen nicht schlecht fühlen, wenn Sie sich eines gönnen. Wir versprechen, dass Ihre ganze Familie sie lieben wird. Klicken Sie hier, um herauszufinden, wie man sie macht!

17. Erdbeer-Kiwi-Eis am Stiel: Diese klassische Kombination aus Erdbeere und Kiwi ist jedermanns Favorit. Das Besondere daran ist, dass sie frei von Chemikalien sind! Hier finden Sie die Informationen.

18. Nutella Energy Bites: Ja, Sie können auf Diät sein und sich trotzdem Nutella gönnen! (Je mehr Sie wissen, richtig '// popculture.com/healthy-living/2015/07/17/recipe-nutella-energy-bites/' target = '_ blank'> Klicken Sie hier, um das Rezept für diese leckeren Energiebisse zu finden .

19. Skinny Pumpkin Cheesecake Shooter: Mit jeweils nur 92 Kalorien haben Sie das Gefühl, mit diesen köstlichen Käsekuchen-Shootern Ihre Ernährung zu betrügen. Aber raten Sie mal, was '// www.skinnymom.com/recipe-skinny-pumpkin-cheesecake-shooters/'> Finden Sie das Rezept hier!

20. Schokoladenkürbis-Brownies mit zwei Zutaten: Brownies sind eines unserer Lieblingsnahrungsmittel, besonders dieses Rezept! Sie sind zäh, schokoladig und alles, was ein Brownie sein sollte - außer, dass sie jeweils nur 117 Kalorien enthalten und genau in unsere Kalorienmenge für den Tag passen. Hier ist das Rezept.

21. Skinny Peach Crumble: Servieren Sie dieses köstliche Gericht, wenn Ihre Freunde das nächste Mal vorbei sind. Die Reaktionen, die Sie erhalten, werden schnell beweisen, warum dieses Gericht ein Fanfavorit ist. Es ist leicht, lecker und nur 144 Kalorien pro Portion. Hier ist das Rezept!

22. Wassermelonensorbet: Dieses kalorienarme Dessert eignet sich perfekt für einen heißen Sommergrill oder einen entspannenden Abend auf der Veranda. Dieses verlockende kalte Dessert hat auch nur 97 Kalorien pro Tasse! Möchten Sie dieses Rezept erstellen? Aligncenter size-full wp-image-148871 'src =' // www.skinnymom.com/wp-content/uploads/2014/08/Watermelon-Sorbet_RESIZED3.jpg 'alt =' Watermelon-Sorbet_RESIZED3 ' width = '650' height = '430'>

23. Skinny Monkey Oats Cookies: Allein der Name zieht Ihre Kinder auf diesen Teller mit Keksen! Die Portionsgröße ist bei drei Keksen großzügig und beträgt insgesamt nur 126 Kalorien. Viel besser geht es nicht! Klicken Sie hier für das Rezept.

24. S'more Fluff: Wir könnten nicht glücklicher sein, dass dieses leichte und flauschige Dessert knapp unter die 150-Kalorien-Marke fällt. Dieser kalorienarme Genuss bietet Geschmack und Aromen, die kaum zu übertreffen sind! Schau es dir hier an.

25. Crustless Sweet Potato Pie: Verzweigen Sie sich mit dieser lustigen Süßkartoffeltorte von den traditionellen Desserts! Eine Portionsgröße beträgt nur 147 Kalorien und der Geschmack ist nicht von dieser Welt! Das Rezept finden Sie hier.

26. Skinny Peach Berry Cobbler : Verlangen Sie nach einem fruchtigen Dessert, das Ihr Verlangen stillt. '// www.skinnymom.com/skinny-peach-berry-cobbler/'> Schauen Sie sich das Rezept hier an!

27. Skinny Mini Red Velvet Cupcakes: Mit 150 Kalorien für drei Cupcakes machen diese himmlischen Leckereien einfach den Schnitt! Servieren Sie sie beim Familienbrunch oder bei Ihrer nächsten Party. Auf der Suche nach dem Rezept'aligncenter size-full wp-image-86576 'src =' // www.skinnymom.com/wp-content/uploads/2014/01/MiniVelvetCupcakes4_horRESIZED1.jpg 'alt =' mini red velvet cupcakes 'width = '650' Höhe = '450'>

28. Dünnes Kürbis-Sahne-Brot: Hausgemachtes Brot unter 150 Kalorien? Ist es möglich? Ist es wahr? Ja! Dieses Brot ist köstlich, einfach zuzubereiten und bringt Ihre Ernährung nicht um. Melden Sie sich an! Das Rezept finden Sie hier.

29. Gefüllte Erdbeeren mit Käsekuchen : Sie haben vielleicht eine Version davon auf Pinterest gesehen, fanden sie aber zu kalorienreich. Deshalb haben wir eine dünne Version mit nur 34 Kalorien pro Portion erstellt! Mach sie hier.

30. Rote, weiße und blaue Cupcakes: Fühlen Sie sich patriotisch '// www.skinnymom.com/red-white-and-blue-cupcakes/'> Holen Sie sich die Kugel hier!

31. Dünner No-Bake-Kürbis-Käsekuchen: Diese Version des klassischen Käsekuchens ist sowohl glatt als auch köstlich. Sie werden das Gefühl haben, Ihre Ernährung zu betrügen, aber das werden Sie wirklich nicht! Klicken Sie hier, um das Rezept zu sehen.

32. No-Bake-Schokoladenprotein-Kekse: Wir lieben No-Bake-Kekse. Aber was ist mit No-Bake-Keksen mit zusätzlichem Protein? // www.skinnymom.com/no-bake-chocolate-protein-cookies/ '> Klicken Sie hier, um die Nährwertangaben zu erhalten.

33. Dünne Pina Colada Cupcakes: Wenn Sie nach einem Dessert suchen, das nicht der Norm entspricht, ist dies das Richtige für Sie. Die Aromen sind leicht und frisch, und Sie werden dabei nicht auf die Pfunde packen. Sieg! Klicken Sie hier, um alle Details anzuzeigen.

34. Brownie Batter Protein Smoothie: Iss das zum Nachtisch oder wenn du aus dem Fitnessstudio nach Hause kommst! In jedem Fall ist es super kalorienarm und proteinreich. Finden Sie das Rezept, indem Sie hier klicken.

35. Cake Batter Protein Shake: Ja, das sind weniger als 150 Kalorien! Es ist mehr als köstlich und wird all Ihr Verlangen nach Zucker für den Rest des Tages stillen. Fügen Sie es noch heute Ihrer Einkaufsliste hinzu! Hier finden Sie die Zutaten.

36. Bananen-Kürbis-Gewürz-Smoothie: Gönnen Sie sich diesen süßen, ballaststoffreichen Smoothie, der Sie an etwas erinnert, das Sie bei Starbucks bestellen würden! Ja, so gut ist es. Klicken Sie hier für die Wegbeschreibung!

37. Dünne weiche Lebkuchenplätzchen: Diese mundgerechten Leckereien sind köstlich und werden Ihre Ernährung nicht ruinieren! Auf der Suche nach dem Rezept'aligncenter size-large wp-image-197847 'src =' // www.skinnymom.com/wp-content/uploads/2015/12/Skinny_Soft_Gingerbread_Cookies-RESIZED-5-650x430.jpg 'alt =' Skinny Weiche Lebkuchenplätzchen 'Breite =' 650 'Höhe =' 430 '>

38. Zimt-Apfel-Muffins: Diese köstlichen Muffins sind für einen König oder eine Königin geeignet! Eine Portionsgröße beträgt nur 129 Kalorien, sodass Sie sich verwöhnen lassen können, ohne sich schuldig zu fühlen. Hier ist das Rezept.

39. Griechischer Joghurt-Zimt-Kaffee-Kuchen: Dieser Kaffeekuchen hat die niedrigste Kalorienzahl aller Zeiten! Eine Portion enthält nur 113 Kalorien, sodass Sie Platz für eine zweite Portion haben, wenn Ihr Kalorienlimit für den Tag dies zulässt! Schauen Sie sich das Rezept hier an.

40. Erdbeer-Haferflocken-Muffins: Süß und lecker, diese Muffins sind nur 125 Kalorien pro Portion! Klicken Sie hier für eine Wegbeschreibung!

41. Dünne Kürbisgewürzmuffins: Wir lieben alles, was Kürbisgewürzaroma beinhaltet, und diese Muffins sind keine Ausnahme. Machen Sie sie zum Brunch oder zum Sonntagsfrühstück, und Ihre Familie wird sie verschlingen! Das Rezept finden Sie hier.

42. Dünnes Zucchinibrot aus dunkler Schokolade: Gemüsebrote sind immer erstaunlich und stillen unser Verlangen nach etwas Zähem, aber dieses dunkle Schokoladen-Zucchini-Brot '// popculture.com/lifestyle/2014/08/07/recipe-skinny-dark-chocolate-zucchini-bread/' target = ' _blank '> Das Rezept ist nur einen Klick entfernt!

43. Gefrorene Blaubeerjoghurtbisse: Diese kleinen Kerle werden Ihr Verlangen nach etwas Kaltem und Süßem schnell stillen. Sie schmecken so gut, man könnte meinen, sie wären Eisbissen! Hier ist das einfache Rezept.

44. Schokoladen-Käsekuchen-Tassen mit fünf Zutaten: Diese mundgerechten Tassen haben jeweils nur 65 Kalorien! ( über Skinny Taste )

45. White Chocolate Oatmeal Lace Cookies: Mit jeweils 84 Kalorien sind diese leckeren Kekse sowohl schön als auch appetitlich! ( über Skinnytaste )

46. ​​Schokoladensplitterwolken: Diese Kekse sind nicht nur bezaubernd, sondern auch super lecker. (über Hautgeschmack )

47. Zuckerkeks-Milchshake: Dieser Milchshake kommt leicht unter 150 Kalorien, aber Sie werden das Gefühl haben, viel mehr zu essen. (Auf eine gute Weise!) (Via Katie mit Schokoladenüberzug )

48. Blaubeer-Frischkäse-Muffins: Die Kinder werden die Farbe dieser gesunden Muffins lieben! Oh, und sie sind jeweils nur 93 Kalorien! (über Katie mit Schokoladenüberzug )

49. Chipwich Ice Cream Sandwiches: Benötigen Sie eine Dessert-Idee für ein bevorstehendes Barbecue oder eine Party? '// Chocolatecoveredkatie.com/2013/08/22/chipwich-ice-cream-sandwiches/' target = '_ blank'> Chocolate Covered Katie )

50. Pink Energizer Smoothie: Es sind nur 127 Kalorien pro Portion und es ist rosa. Wirklich pink! Sie werden es lieben, diesen Smoothie an einem heißen Sommertag zu schlürfen. (über Katie mit Schokoladenüberzug )

51. Schokoladen-Erdnussbutter-Proteinblüten: Diese Kekse enthalten sieben Gramm Protein und jeweils nur 89 Kalorien! Iss auf! (Via Bodybuilding.com )

52. Iced Gingerbread Protein Donuts: Diese leckeren Donuts haben nur 140 Kalorien mit satten 13 Gramm Protein! Das ist fast gesund ... richtig '// www.bodybuilding.com/fun/5-ridiculously-delicious-protein-desserts#four'>Bodybuilding.com )

53. Eine Zutat Bananeneis : Sie werden dieses fabelhafte Eis probieren wollen! Es wird mit alarmierender Geschwindigkeit im Internet verbreitet ... aus gutem Grund! (über Die Küche )