Cher hat einige super kluge Food- und Fitnessstrategien, um mit 71 lächerlich fit zu bleiben

(Foto: Getty / Ethan Miller)

Während wir sicherlich begeistert waren Chers Auftritt bei den Billboard Music Awards 2017 Es gab noch etwas an dem Stern, das fast so beeindruckend war wie ihr Gesang - ihre unglaubliche Figur . Der 71-jährige Star ließ die Kiefer fallen, als sie den begehrten ICON-Preis entgegennahm und zwei ihrer Top-Hits mit aufschlussreichen Kleidungsstücken aufführte, die so gut aussahen, dass wir keine andere Wahl haben, als ihr wirklich zu glauben können 'Die Zeit zurückdrehen'. Nachdem die Auszeichnungen vorbei waren, mussten wir uns fragen, wie Cher fit bleibt MEHR: Cher begeistert bei den ersten Awards Show Performance in 15 Jahren bei den Billboard Music Awards

Die Wahrheit ist, Cher hat sich immer um ihre Gesundheit gekümmert. Aus ihrem Buch von 1991 Cher Forever Fit: Der Lebenszeitplan für Gesundheit, Fitness und Schönheit (erstellt in Zusammenarbeit mit Dr. Robert Haas), zu ihren Trainingsbändern, zu der einfachen Tatsache, dass sie nie in schlechte Gewohnheiten wie Drogen und Trinken geraten ist ( wie sie der britischen Zeitschrift erzählte Näher im Jahr 2013 ), Cher war ihrer Zeit in Bezug auf persönliche Gesundheit und Wohlbefinden einen Schritt voraus. Vielleicht war es reines Glück, dass viele häufige gesundheitliche Probleme, von Drogen bis zu Milchprodukten, einfach nicht mit ihr übereinstimmten.

Aber Glück ist nur ein kleiner Bruchteil der Gleichung. Der Star nahm sich einen Moment Zeit, um während ihrer Dankesrede bei den Billboard Awards zu prahlen, und stellte fest, dass sie „eine fünfminütige Planke“ machen kann - besser als die meisten von uns es mit der Hälfte ihres Alters erreichen können. Sie merkt schnell, dass ihre Figur das Ergebnis harter Arbeit ist. Wie sie sagte Näher , 'Ich trainiere ungefähr fünfmal pro Woche - das Aufstehen Ihrer Endorphine ist ein guter Start in den Tag, und ich habe jede Menge Energie ... Wenn ich jemals versuche, die Alterskarte mit meinem Trainer zu spielen, geht sie nicht.' dafür! & rdquo;



Ein kurzer Blick auf den Stern Twitter-Konto zeigt, dass sie offen und offen über die Anstrengungen ist, die in ihre Trainingsroutine fließen (Chers Twitter wird eindeutig vom Promi selbst verwaltet, eine willkommene Abwechslung zu den hochstilisierten Social-Media-Praktiken anderer Stars).

Um mit ihrem strengen Zeitplan gesund und voller Energie zu bleiben, verlässt sich Cher bei den meisten Mahlzeiten auf Vollwertkost und vermeidet Milchprodukte, wann immer dies möglich ist Verzicht auf rotes Fleisch . Ihre Ernährung besteht hauptsächlich aus gesundem Getreide (kein weißer Reis!), Obst und Gemüse. Wenn sie einen schnellen Energieschub braucht, greift sie nach „Früchten wie Bananen, Papaya und Nektarinen, weil sie viel Zucker enthalten, aber nicht raffiniert sind“, wie sie vor über 25 Jahren in ihrem Buch erklärte. Nachdem wir so lange bei nahrhaften Lebensmitteln geblieben sind, stellen wir uns das vor wird zur zweiten Natur, um gesunde Entscheidungen zu treffen .

Mit einem strengen Tourplan, Sets, die das Überspringen der Bühne in Fersen und stundenlanges Hochenergetieren beinhalten, und ohne die Absicht, sich bald zu verlangsamen, ist es klar, dass Cher Bedürfnisse ihr Körper soll fit und zuverlässig sein. Wir sind so beeindruckt von ihrer Selbstdisziplin und ihrer Stärke nach so vielen Jahren in der Öffentlichkeit - wenn jemand es verdient hat, von Billboard geehrt zu werden, dann ist es Cher. In der Tat ... können wir dieser Frau bitte noch einige Auszeichnungen geben?

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