Kategorie: Gesund Leben

10 Prominente, die auf intermittierendes Fasten schwören

Der Gedanke, sich regelmäßig zu verhungern, klingt für die meisten Menschen ziemlich schrecklich, aber es ist sicherlich eine Idee, die bei den Superstars der amerikanischen Kultur Anklang gefunden hat. Dutzende berühmter Persönlichkeiten haben die Technik des „intermittierenden Fastens“ gelobt und ihre ...

10 Produkte zur Unterstützung der Portionskontrolle

Portionskontrolle ist der Schlüssel zum Abnehmen, aber es kann auch schwierig sein, das Richtige zu finden, je nachdem, welche Art von Essen Sie essen. Diese Produkte machen die Portionskontrolle zum Kinderspiel! Caloric Cuvee: Dieses handliche Dandy-Weinglas ist für diejenigen gedacht, die kalorienbewusst sind, sich aber dennoch ...

Kraft Heinz erinnert sich an fast 1.000 Pfund Lunchables

Wenn Ihre Kinder sich darauf freuen, diese Woche ihre Lunchables zu essen, sind sie möglicherweise etwas enttäuscht. Gestern hat Kraft Heinz freiwillig 959 Pfund „Lunchables Ham and American Cracker Stackers“ zurückgerufen, da auf den Etiketten wichtige Allergeninformationen fehlen. Das Produkt...

10 süße und dünne French Toast Rezepte

French Toast ist ein klassisches Frühstück, das wir gerne an faulen Wochenendmorgen der Familie servieren. Leider ist French Toast nicht immer der gesündeste. Anstatt zu erraten, wie viele Kalorien Sie mit diesem zusätzlichen Shake Puderzucker hinzufügen, folgen Sie einem dieser mageren (und köstlichen) französischen ...

11 verrückte gute, verrückte kalorienarme Cupcake-Rezepte

Trick deinen süßen Zahn mit diesen erstaunlichen Rezepten! Von Karottenkuchen bis zu Pina Colada-Aromen haben wir eine dünne Version für fast alle Ihre Gelüste. Diese Cupcakes sind kalorienarm, also haben Sie keine Angst, sich ab und zu etwas zu gönnen ... vielleicht haben Sie sogar zwei! Skinny Strawberry Angel Food Cupcakes: Diese ...

11 Desserts, die durch Apfelmus ersetzt werden

Wie können Sie Ihren Kuchen haben und ihn auch essen? Indem Sie ein paar Kalorien herausschneiden! Es gibt viele Möglichkeiten, Fett, Kalorien und Zucker aus Ihren Lieblingsdesserts herauszuschneiden, um sie leichter zu machen. Entfernen Sie etwas Zucker insgesamt. Ersetzen Sie Weißmehl durch Vollkornmehl oder ein alternatives Mehl. Ungesüßte Apfelsoße...

Amanda Seyfried spricht über ihre Zwangsstörung und das Stigma der psychischen Gesundheit

Amanda Seyfried, YAS. Die 29-jährige Schauspielerin hat sich in der Vergangenheit tapfer mit ihrer psychischen Gesundheit auseinandergesetzt und hilft weiterhin dabei, das Stigma im Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen zu bekämpfen, indem sie über ihre Zwangsstörung spricht, berichtet PEOPLE. Seefried hat über ihren lebenslangen Umgang mit Angstzuständen, Zwangsstörungen, gesprochen , Geisteskrankheit in ...

20 füllende Abendessenrezepte unter 350 Kalorien

Genießen Sie diese 20 gesunden Abendessen, ohne zu befürchten, was die Waage sagt, wenn Sie das nächste Mal darauf treten. Diese kalorienarmen (und köstlichen) Abendessen haben alle weniger als 350 Kalorien - das perfekt dimensionierte Abendessen, um Sie mit Ihren Gewichtsverlustzielen auf dem Laufenden zu halten - ohne Sie hungrig zu machen. Geniesse es...

11 Gesunde gefüllte Ofenkartoffeln, die Sie umhauen werden

Leider sind Kartoffeln eines der ersten Lebensmittel, die zu Beginn einer neuen Diät oder eines gesunden Ernährungsplans nicht mehr verwendet werden. Zum Glück sind wir hier, um Ihnen gute Neuigkeiten mitzuteilen. Wenn Sie achtsam und in Maßen gegessen werden, können Sie ab und zu einen guten alten Spud genießen. Wählen Sie diese füllende Mahlzeit früh in ...

12 schräge Brenner, um Ihren Bauch schnell zu straffen

Ein Muffin-Oberteil ist gut zu essen, macht aber nicht so viel Spaß am Körper. Aber keine Angst - Sie können diese Taillen mit sorgfältig ausgeführten Übungen abschneiden, die auf diese Schrägen abzielen und Sie dazu bringen, Ihre Kleidung wieder zu lieben. Es ist Zeit, unsere Muffins zu schmelzen! Integrieren Sie einige dieser Schritte in ...

12 Möglichkeiten, 500 Kalorien pro Tag zu sparen

Wenn Sie zum ersten Mal Kalorien zählen und versuchen, Gewicht zu verlieren, scheint es unmöglich, Ihre Kalorienaufnahme zu reduzieren. Wenn Sie sich nicht ständig hungrig und gereizt fühlen möchten, denken Sie möglicherweise, dass Sie so viel weiter essen müssen, wie Sie es bereits getan haben. Glücklicherweise ist dies nicht der Fall. Dort...

13 Bewegungen für hervorragend getönte innere Oberschenkel

Für Beine, die tagelang andauern, müssen Sie die langen, schlanken Muskelfasern trainieren. Diese Übungen verbrennen die Fettspeicherung und stärken alle Muskeln, die Ihre inneren Oberschenkel bilden und unterstützen. Verwenden Sie häufig Widerstand und nutzen Sie Körpergewichtsübungen, wann immer Sie können! Ziehen...

14 besten dünnen Quinoa-Rezepte aller Zeiten

Quinoa ersetzt schnell viele beliebte Getreidearten als proteinreiche, gesündere Alternative. Es ist glutenfrei, vegetarisch und sehr vielseitig. Tatsächlich ersetzen viele Menschen ihre morgendlichen Haferflocken durch Quinoa-Rezepte, die frisches Obst und süße Gewürze enthalten. Wenn Sie nicht vertraut sind mit ...

13 Möglichkeiten, Ihre Haut nach der Schwangerschaft zu straffen

Nach Ihrer Schwangerschaft werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass sich in Ihrer Mitte etwas mehr befindet als zu Beginn, und nach Ihrer Nachuntersuchung denken Sie möglicherweise, dass all diese zusätzliche Haut verschwunden ist. Dies ist jedoch nicht immer der Fall. Wenn Sie die lose Haut verlieren möchten, müssen Sie für ...

15 Abendessen für 450 Kalorien oder weniger

Kalorienzählen ist verwirrend und lästig. Lassen Sie uns die Arbeit für Sie erledigen. Nach einer Portion einer dieser köstlichen, kalorienarmen Mahlzeiten können Sie schuldfrei vom Esstisch aufstehen.1. Schnelle Garnelen und Gemüse anbraten | 196 Kalorien: Chinesisches Mitnehmen wird nicht mehr benötigt! Wir haben ein...

15 Lebensmittel zur Entgiftung Ihres Körpers

Trotz allem, was Sie vielleicht in Zeitschriften gesehen haben, muss Entgiftung nicht bedeuten, dass Sie sich echtes Essen vorenthalten. Saftreinigung und Fasten mögen bei manchen Menschen funktionieren, aber für die meisten von uns ist eine Entgiftung befriedigender, wenn sie auf erreichbare Weise angegangen wird. Gesundheitsexperten und Ernährungswissenschaftler haben ...

15 lustige Fakten, die Sie nie über Produkte gewusst haben

Wenn Sie kochen, geht es manchmal weniger um Ernährung als vielmehr darum, sie vor dem Fußballspiel Ihres Kindes zu erledigen. Das Servieren der empfohlenen Mengen an Produkten ist nicht einfach, besonders wenn Sie für Kinder kochen, aber diese 15 Fakten von Mental Floss werden Sie mehr denn je dazu bringen, Produkte zu produzieren! Wenn...

15 proteinreiche Snacks unter 150 Kalorien

Während des Einbruchs am Nachmittag sind Sie wahrscheinlich versucht, sich einen Muntermacher aus der Küche zu holen. Unsere Snacks werden oft in Form von Zucker oder Kohlenhydraten angeboten. Obwohl diese im Moment Ihr Verlangen stillen, können sie Ihrem Körper nicht den richtigen Schub geben, den er braucht. Statt auf einer Tüte mit ...

16 Strecken, um den Schaden von Ihrem Schreibtischjob rückgängig zu machen

Wenn Sie in einer Büroumgebung arbeiten, haben Sie wahrscheinlich bemerkt, dass Ihr Schreibtischleben sowohl Ihre geistige als auch Ihre körperliche Gesundheit beeinträchtigt. Studien haben gezeigt, dass zu viel Sitzen bei der Arbeit oder zu Hause zu schwachen Muskeln, verminderter Durchblutung, Entzündungen und sogar einem schlechten Immunsystem führen kann ...