17 Freie Gewichtsübungen für getönte Arme
Also willst du getönte Arme? Sie müssen hart arbeiten - Bizeps, Trizeps und Schultern. Alles, was Sie brauchen, um diese Arme in skulptierte Kunstwerke zu verwandeln, ist ein Paar Hanteln. Nicht ganz sicher, was zu tun ist? Nun, hier sind 17 Übungen mit freiem Gewicht, die Ihre Arme in kürzester Zeit straffen. Kombinieren Sie diese ...
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