Wie Yoga sowohl Körper als auch Geist hilft, gesund zu bleiben

Sri M schreibt: Yoga hat auch denen viel zu bieten, die sich nicht für das Spirituelle und Metaphysische interessieren.

Feiern zum Yoga-Tag in einem Camp in Chandigarh (Express-Foto/Kamleshwar Singh)

Da der 21. Juni der Internationale Tag des Yoga ist, wie er von der Generalversammlung der Vereinten Nationen ausgerufen wurde, wäre es, um einen Blick auf die Wissenschaft des Yoga zu werfen.

Yoga ist einer der Schätze, die dieses alte Land namens Bharat – Indien – der Welt geschenkt hat.

Bereits zu Zeiten der Upanishaden – vor mindestens tausend Jahren – wurde die Wissenschaft des Yoga von den Weisen gelehrt und praktiziert.

Definiert als die Wissenschaft, das Menschliche und das Göttliche aus dem Sanskrit-Wort Yuj zusammenzubringen, ist Yoga im Wesentlichen das Training von Körper und Geist, um gesund und ruhig zu bleiben und schließlich für diejenigen, die bereit sind, den ganzen Weg zu gehen, das Göttliche zu erkennen Element im Kern des eigenen Bewusstseins. Dies ist der Zustand, der Samadhi genannt wird.

Nun, da ich den Zustand des Samadhi für diejenigen reserviert habe, die sich spirituell weiterentwickeln möchten, möchte ich Ihre Aufmerksamkeit darauf lenken, dass Yoga selbst für diejenigen, die sich nicht für das Spirituelle und Metaphysische interessieren, viel Gutes zu bieten hat körperliche Gesundheit und geistige Gesundheit.

Vor einigen Jahren definierte die WHO die geistige Gesundheit und das geistige Wohlbefinden als integralen Bestandteil der gesunden Gesundheit des Menschen – eine Idee, an die die Yogis seit Tausenden von Jahren glauben.

Persönlich habe ich im Alter von 10 Jahren mit der Praxis von Yoga-Asanas und Pranayama begonnen und bin in über sieben Jahrzehnten meiner Lebensreise gesund, körperlich und geistig fit geblieben.

Damit sind wir in der gegenwärtigen Phase der Covid-19-Pandemie, die wir noch durchleben, aber es gibt deutliche Anzeichen dafür, dass sich die Welle langsam und sicher nach unten biegt.

Seit Beginn der Pandemie habe ich Internetkanäle genutzt, Hunderte von Menschen erreicht und die Wissenschaft des Yoga gelehrt, insbesondere Pranayama oder die richtige Atmung und Yoga-Techniken, um die Immunität zu stärken und Infektionen vorzubeugen. Ich kann für die Tatsache bürgen, dass diejenigen, die sich infizierten und Yoga praktizierten, mit ihrer Erkrankung sicherlich besser fertig wurden als diejenigen, die dies nicht taten. Asanas und Pranayama für den Körper und einfache Meditation gegen Angst und Depression. Dies waren die entscheidenden Faktoren.

Yoga ist heute ein internationales Schlagwort. Von Timbuktu bis Hollywood wird Yoga mit Begeisterung praktiziert.

Dank Premierminister Narendra Modi, auf dessen Vorschlag die Vereinten Nationen im Jahr 2015 den 21. die alte indische Wissenschaft vom ganzheitlichen Wohlbefinden.

Das Interesse an Yoga in Indien und auf der ganzen Welt ist seit der Machtübernahme der Regierung Narendra Modi in Himalaya-Ausmaßen gewachsen. Die enormen Bemühungen von Premierminister Modi, der selbst regelmäßig Yoga praktiziert, um das Bewusstsein für die alte Wissenschaft des Yoga zu stärken, haben es bei den Massen beliebt gemacht.

Das Interesse an Yoga ist sprunghaft gewachsen. Es hat sich zu einem globalen Trend entwickelt. Und ich bin sicher, wenn ich die positiven Ergebnisse der Yogapraxis sehe, wird ihre Popularität weiter zunehmen.

Nochmals vielen Dank an Narendra Modi für seinen vorbildlichen Einsatz bei der Förderung von Yoga, das tatsächlich Gesundheit und Wohlbefinden fördert, ein Grundrecht jedes Bürgers.

Viel Gesundheit und Glück an diesem Internationalen Yogatag.

Diese Kolumne erschien erstmals am 21. Juni 2021 in der Printausgabe unter dem Titel „Das Recht auf Wohlbefinden“. Der Autor ist Gründer der Satsang Foundation. Er wurde 2020 mit dem Padma Bhushan ausgezeichnet