Kaley Cuoco sagt, dies sei die Übung, die '100 Prozent' ihren Körper verändert habe

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Ein Foto gepostet von @normancook am 17. November 2016 um 8:46 Uhr PST

Kaley Cuoco ist berüchtigt für ihren mörderischen Körper, ihre blonden Haare und ihre Offenheit im wirklichen Leben wie für Penny Das Urknalltheorie . Das Erreichen und Aufrechterhalten ihrer engen Bauchmuskeln erfordert Arbeit, und ihre kalifornische Mädchenfigur passierte nicht über Nacht. Tatsächlich beginnt es jeden Morgen mit einem heißen Yoga Klasse .



& ldquo; Fünfmal pro Woche Yoga zu machen hat meinen Körper verändert & rdquo; Sie sagte Gestalten . & ldquo; Ich liebe es, straff zu sein und Muskeln zu haben. es ist so sexy und schön. Und ich schulde es zu 100 Prozent Yoga. & Rdquo;

Cuoco macht L.A. & rsquo; s CorePower Yoga & rsquo; s Yoga Sculpt Class, ein 60-minütiger heißer Yoga-Kurs, ungefähr fünfmal pro Woche, der sich auf die Stärkung Ihres Kerns und Ihrer Körperhaltung konzentriert. Nach ihrem letzten Interview in Frauengesundheit Sie springt zwar nicht immer aus dem Bett, um den Unterricht zu machen, aber es ist das, was sie an ihrem Fitnessprogramm am meisten mag.

'Ich habe versucht zu drehen, ich habe versucht zu laufen, ich habe versucht, Yoga, ich habe versucht, Pilates', sagte sie. 'Mir wurde klar, dass ich nicht gerne renne. Ich weigere mich, es zu tun.' Ich mag es zu spinnen, also versuche ich das zu mischen. Als ich heißes Yoga fand, verliebte ich mich in es und dachte, das ist mein Ding. '

Ein Foto von @normancook am 17. Mai 2016 um 7:35 Uhr PDT

Einer Menschen Reporter, die die LA-Klasse ausprobierten, bewerteten dies mit einer Intensität von 6 von 10. Wie die meisten Yoga Der Unterricht begann mit dem Dehnen und Festlegen Ihrer Absicht, gefolgt von einem traditionellen Yoga-Fluss, und wiederholte den Yoga-Fluss mit zusätzlichen Gewichten.

& ldquo; Yoga Sculpt verbessert die Muskelausdauer und hilft auch, alle Muskeln im Körper zu straffen, auszugleichen und zu definieren. & rdquo; sagte Amy Opielowski, die Senior Managerin für Qualität und Innovation bei CorePower Yoga Menschen . & ldquo; Jede Bildhauerklasse ist ein Ganzkörpertraining. Die Cardio-Übungen halten Ihr Herz gesund und erhöhen die kardiovaskuläre Ausdauer. Natürlich gibt es immer ein herausforderndes Kerntraining! & Rdquo;

Krähenhaltung während wir arbeiten! (: @taylorleecorey)

Ein Foto von CorePower Yoga (@corepoweryoga) am 2. November 2016 um 16:04 Uhr PDT

Während Yoga ein wichtiger Teil von ihr ist Fitness-Regime So ist Diät. Ihr Frühstücksroutine ist Toast mit etwas Erdnussbutter. Zum Mittagessen isst sie ein halbes Sandwich und zum Abendessen gibt es Fisch und Gemüse. Wenn sie dann hungrig wird, sind Snacks immer gesund, wie ein Stück Obst mit proteinreicher Erdnussbutter.

'Unterm Strich bin ich nicht mehr 21', sagte sie Frauengesundheit . „Früher war es so einfach, dass ich nicht so viel tun musste. Jetzt ist es Teil meines Tages - Training ist Teil meines Tages, richtig essen ist Teil meines Tages. '

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