Sex ist ein gesunder Teil einer Beziehung. Es bildet eine enge Verbindung zwischen Ihnen und Ihrem Partner und schafft Vertrauen, Ehrlichkeit und Respekt für einander. Versuchen Sie, Ihr Sexualleben aufzupeppen? Das Mitbringen von Essen ins Schlafzimmer kann sowohl für Sie als auch für Ihren Partner ein Vergnügen sein, das Brutzeln anzukurbeln ...
Sicher, das Schlafzimmer ist vielleicht der naheliegendste Ort für Privatsphäre, wenn es heiß und schwer wird, aber die meisten Paare können von Zeit zu Zeit von einem kleinen Szenenwechsel profitieren. Wenn Ihr Partner das nächste Mal bereit ist, Sex zu haben, versuchen Sie, die Dinge auf die nächste Stufe zu heben, indem Sie einen anderen Ort besuchen. Sie können...
Sie müssen kein lizenzierter Massagetherapeut sein, um Ihrem Mann eine sinnliche Massage zu geben. Die menschliche Berührung wird stark unterschätzt. Sie haben vielleicht von „der Kraft der Berührung“ gehört - einem Konzept, das immer wieder erforscht wurde. Berührung ist im Wesentlichen eine Art der Kommunikation - eine Sprache - die ...
Vitamin C ist dafür bekannt, dass es Ihrem Körper hilft, Erkältungen zu bekämpfen. Es kann eine Erkältung nicht vollständig verhindern, aber es kann helfen, die Schwere Ihrer Symptome zu verringern und Sie besser und schneller zu machen. Was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass Vitamin C auch wichtig ist, wenn es um das Wachstum und die Reparatur von Gewebe in Ihrem gesamten ...
Wenn Sie neugierig auf TRX sind, sich aber nicht sicher sind, was Sie erwartet, lassen Sie sich von Fitnesstrainer Jean Sherfick durch die Top-10-Übungen führen, die Sie in einer Klasse sehen werden. TRX oder Ganzkörper-Widerstandstraining hilft Ihnen dabei, Kraft, Cardio über Plyometrie und Dehnung zu trainieren. Sie können Züge ändern oder vorrücken ...
Sind Sie es leid, weitere 20 Minuten zu warten, bis Ihre Mitarbeiter mit der Mikrowelle fertig sind? Oder vielleicht haben Sie die gleichen drei Tiefkühlgerichte, die Sie in Ihrem Gefrierschrank aufbewahrt haben. Probieren Sie für ein gesundes und einfaches Mittagessen eines dieser einfachen Mittagsrezepte aus, für die keines nachgewärmt werden muss! 1 ....
Sich auf einen Kerl einzulassen, kann ziemlich nervenaufreibend und etwas umständlich sein, besonders wenn Sie nicht wissen, was Sie tun. Zum Glück kann jeder Überstunden machen, wenn er lernt, einen großartigen Oralsex zu geben. Mit diesen 10 Techniken können Sie sich auf Ihre Fähigkeiten verlassen und Ihren Mann in ...
Mütter müssen sich nicht nur darum kümmern, Mittagessen für ihre Kinder zu packen, sondern eine Frau, die unterwegs ist, braucht auch einen nahrhaften Snack, um sich selbst am Laufen zu halten! Probieren Sie all diese schnellen und einfachen Snacks (die auch gesund sind!), Die jeder genießen wird, perfekt, um sie in die Lunchbox Ihres Kindes oder in Ihre Handtasche zu werfen. Diese...
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Blutdruck auf einem normalen Niveau zu halten, müssen Sie möglicherweise aufpassen, was Sie essen. Natrium spielt eine große Rolle bei Bluthochdruck. Versuchen Sie daher, sich von verarbeiteten oder verpackten Lebensmitteln fernzuhalten, da dort Natrium lauert. Wenn Sie hohen Blutdruck haben, bleiben Sie bei schlanken ...
Das Frühstück innerhalb von 30 Minuten nach dem Aufwachen wirkt sich positiv auf Ihren Stoffwechsel und Ihre Mentalität aus und ist eine gesunde Angewohnheit der meisten gesunden Frauen. Menschen, die dazu neigen, das Frühstück auszulassen, füllen diese Lücke zweifellos mit mehreren Mittagsknabbereien, Bissen und Ablässen, um den Hunger zu stillen, auf den oft Bezug genommen wird ...
Wenn Sie einen Ruck am Mittag oder einen morgendlichen Muntermacher brauchen und Java nicht Ihr Jive ist, suchen Sie möglicherweise nach einem der vielen Energy-Drinks-Regale und Tankstellenkühler. Sie alle verfügen über sofortige Energie, und seien wir ehrlich, mit Mamas geschäftigem Leben und dem ständigen Ziehen in einem ...
Santas kleiner Helfer ist zurück! Dieser verspielte Elf behält Jungen und Mädchen tagsüber im Auge und fliegt jeden Abend zum Nordpol zurück, um dem Weihnachtsmann zu berichten, der ungezogen und nett war. Elf on the Shelf ist eine unterhaltsame und kreative Möglichkeit, Ihre ganze Familie zu begeistern für die Ferienzeit ...
Das Mittagessen kann die unangenehme Mahlzeit des Tages sein, bei der Sie sich entweder nicht sicher sind, was Sie essen sollen, oder Angst haben, zu viel zu essen. Am einfachsten ist es, sich im Voraus vorzubereiten, damit Sie genau wissen, wie viele Kalorien Sie zusammen mit den anderen wichtigen Makronährstoffen wie Protein, Kohlenhydraten und Fett essen. Wenn...
Protein ist wichtig, um Sie voll und konzentriert zu halten, daher ist es wichtig, beim Mittagessen genug zu haben. Sie möchten vor dem Ende Ihres Arbeitstages nicht wieder hungrig sein! Diese einfachen, proteinreichen Mittagessen sind eine großartige Wahl, um Sie im Büro auf dem Laufenden zu halten, Snacks zu vermeiden und satt UND gesund zu bleiben! 1. Würzig...
Es ist der Albtraum eines jeden Kochs: In nur 20 Minuten mehrere Töpfe und Pfannen auf dem Herd mit einer Frist für das Abendessen zu jonglieren. Sag einfach nein! Die Zubereitung von Mahlzeiten für die Familie muss kein Problem sein. Diese fettarmen Eintopfrezepte bieten abgerundete Mahlzeiten, die mit minimaler Reinigung im Voraus zubereitet werden können ...
Bei der Arbeit gesund zu bleiben, kann ein echter Kampf sein. Sie sitzen den ganzen Tag sitzend, verbrauchen nachts Ihre ganze Energie, um Ihre Kinder zu verfolgen, und nachdem Sie Tag für Tag bei gesunden Abendessen versklavt sind, haben Sie weder Zeit noch Geduld, um ein Mittagessen einzupacken. Wenn Ihre Pause am nächsten Tag beginnt, werden Sie am Ende ...
Naschen wird manchmal herabgesetzt, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, aber wenn es richtig gemacht wird, kann Naschen Ihnen helfen, Ihre Gewichtsverlustziele zu erreichen! Es hält Ihren Stoffwechsel am Laufen und Heißhunger bis zur nächsten Mahlzeit in Schach. Das Essen der falschen Lebensmittel während der Zwischenmahlzeit kann jedoch erheblich ...
Du bist Superfrau. Sie sind eine berufstätige Frau oder bleiben zu Hause, Mutter, erledigen unzählige Besorgungen, räumen Tausende von Spielsachen auf, bleiben fit und versuchen, Ihre Familie mit leckeren und nahrhaften Mahlzeiten zu versorgen. Zwischen Ihrer Hausarbeit und der Kindererziehung gibt es einfach nicht genug Stunden am Tag. Zum Glück haben wir einige ...
Wir haben einige unserer Lieblingsrezepte zusammengefasst und in GIF-Form gebracht, sodass Sie jetzt den Prozess unserer Meisterwerke sehen können! Scrollen Sie durch die GIFs unten und sehen Sie, wie weit Sie es schaffen können, ohne dass Ihnen das Wasser im Mund zusammenläuft und Ihre Stiefel wackeln. Kopieren Sie Cat Chipotle Barbacoa Bowl: Sparen Sie sich die Kalorien ...
Gesundes Essen kann manchmal eine Herausforderung darstellen. Sie wollen nicht zu viel essen, aber Sie wollen sicher nicht zu wenig essen! Im Allgemeinen sollten Ihre drei großen Mahlzeiten zwischen 250 und 350 Kalorien enthalten, die aus der richtigen Kombination von Eiweiß, Gemüse, Kohlenhydraten und ...