Rezept: Dünner Spinat-Artischocken-Dip
- Kategorie: Lebensstil
Gönnen Sie sich mit vielen cremigen Gerichten eine beliebte Vorspeise und fühlen Sie sich mit nur 78 Kalorien pro Portion überhaupt nicht schuldig. Schaufeln Sie es mit etwas Vollkorn-Fladenbrot oder frischem Gemüse. Dieses klebrige Rezept wird garantiert jeden Käseliebhaber zufriedenstellen!
Rezept: Dünner Spinat & Artischockendip
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 15-20 Minuten
Ausbeute: 16 Portionen
Serviergröße: & frac14; Tasse
Zutaten
- 1 Packung (8 Unzen) ⅓ weniger fetter Frischkäse, erweicht
- & frac34; Tasse normaler, fettfreier griechischer Joghurt
- 1 Esslöffel gehackter Knoblauch
- & frac14; ein Teelöffel salz
- & frac14; Teelöffel schwarzer Pfeffer
- 1 Teelöffel Zwiebelpulver
- 1 (14 Unzen) kann Artischockenherzen, abgetropft und gehackt
- 10-Unzen-Packung gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut und abgetropft
- 1 Tasse fettarmer Mozzarella-Schnittkäse
- 3 Esslöffel geriebener Parmesan