Rezept: Dünner Spinat-Artischocken-Dip

Gönnen Sie sich mit vielen cremigen Gerichten eine beliebte Vorspeise und fühlen Sie sich mit nur 78 Kalorien pro Portion überhaupt nicht schuldig. Schaufeln Sie es mit etwas Vollkorn-Fladenbrot oder frischem Gemüse. Dieses klebrige Rezept wird garantiert jeden Käseliebhaber zufriedenstellen!

Rezept: Dünner Spinat & Artischockendip



Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 15-20 Minuten
Ausbeute: 16 Portionen
Serviergröße: & frac14; Tasse

Zutaten

  • 1 Packung (8 Unzen) ⅓ weniger fetter Frischkäse, erweicht
  • & frac34; Tasse normaler, fettfreier griechischer Joghurt
  • 1 Esslöffel gehackter Knoblauch
  • & frac14; ein Teelöffel salz
  • & frac14; Teelöffel schwarzer Pfeffer
  • 1 Teelöffel Zwiebelpulver
  • 1 (14 Unzen) kann Artischockenherzen, abgetropft und gehackt
  • 10-Unzen-Packung gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut und abgetropft
  • 1 Tasse fettarmer Mozzarella-Schnittkäse
  • 3 Esslöffel geriebener Parmesan