Sophia Bush hat keine strenge Diät, aber sie schneidet diese 2 Lebensmittelgruppen aus

(Foto: Twitter / @enews)

Ob du folgst Sophia Bush auf Chicago P.D. oder erinnere dich besser an sie von ihrem Vermächtnis an Ein Baumhügel Vielleicht wissen Sie, dass die 34-jährige Schauspielerin ein gesundes Leben ziemlich ernst nimmt. Während sie sich nicht streng ernährt, bereitet sie ihre eigenen Mahlzeiten zu und schneidet sogar zwei Lebensmittelgruppen aus.

Gesund zu bleiben ist nicht einfach, besonders wenn Sie jeden Tag viele Stunden am Set arbeiten. 'Sets sind buchstäblich der schlechteste Ort auf dem Planeten für Willenskraft', sagte Bush erzählte Rotes Buch . „Es gibt überall Donuts. Es gibt überall Süßigkeiten. Es gibt überall Doritos. Es ist wirklich schwer, sich gesund zu ernähren, und ich denke, das ist einer der Gründe, warum ich versucht habe, mir Zeit zu nehmen, um mehr zu kochen und mehr Essen zuzubereiten, das ich mitbringen kann. '

Die Zubereitung von Mahlzeiten hat sich zu einem wichtigen Bestandteil von Bushs Lebensstil für gesunde Ernährung entwickelt. Im Winter macht sie gerne doppelte Mengen Hirtenpastete und Puteneintopf. „Den ganzen Winter über, weil es in Chicago so kalt ist [wo ich filme Chicago P.D. ], Ich mache Hirtenkuchen. Es ist so gut «, sagt sie. 'Ich bin auch ein großer Fan von Puteneintopf, und ich werde einen massiven Topf mit doppelter Höhe bekommen und dann die Hälfte davon einfrieren und das die ganze Woche über aufbewahren.'



Kann nicht aufhören wird nicht aufhören. #PiePrep #ToddyBar

Ein Foto gepostet von (@sophiabush) am 24. Dezember 2016 um 19:28 Uhr PST

Sie bereitet nicht nur ihre Mahlzeiten zu, sie bereitet auch ihre Snacks zu! Nämlich Algensnacks. 'Ich kann nicht genug davon bekommen', sagt sie. „Ich gehe ehrlich Box für Box durch. Ich kann einfach nicht damit umgehen. '

Ein anderes Essen, das Bush ohne Ende konsumieren könnte 'Ich bin ein Kaffeeliebhaber, aber ich versuche jetzt, morgens ein oder zwei Tassen Kaffee zu trinken, dann versuche ich, für den Rest des Tages Tee zu trinken', sagt sie. 'Ich könnte den ganzen Tag Kaffee trinken, aber ich fühle mich am Ende des Tages nicht gut, wenn ich das tue.'

Und weil das vollständige Ausschneiden bestimmter Lebensmittelgruppen (wie Milchprodukte) zu restriktiv ist, sagt die Schauspielerin, dass sie auf das hört, was ihr Körper ihr sagt, und geht dann von dort aus. 'Ich versuche nur mehr darauf zu achten, wie ich mich durch die Dinge, die ich in meinen Körper stecke, fühle, und mich entsprechend anzupassen', erklärt sie.

Als Asthmatiker isst Bush keine Milchprodukte, es sei denn, es ist wirklich, Ja wirklich es ist es wert. »Letzte Woche sind ein paar unserer Darsteller und einige unserer Autoren nach Mozza gegangen, und ich habe - ich schwöre es Ihnen - mein Körpergewicht in Burrata gegessen und dachte:‚ byyyye! Es ist mir egal, mach weiter so! «» Sie scherzt. 'Milchprodukte machen seltsame Dinge mit Ihrem Körper und Ihren Lungen, und es ist der gleiche Grund, warum ich nicht so viele Nachtschatten esse, weil sie Entzündungen verursachen.'

Nachtschatten sind Gemüse aus einer Pflanzenfamilie, das später gesundheitliche Probleme verursachen kann, insbesondere bei Menschen mit Autoimmunerkrankungen.

Sehen Sie diese Tabelle? Das Wohnzimmer? Der Baum? Was siehst du nicht? Feuer! Die Familie Bush hat es erfolgreich durch die Feiertage 2016 geschafft, ohne dass Geschenke in Brand geraten! Segnen! ❤ #FlamingFamilyHolidays #ThisIsMyPleaseDontJinxItFace

Ein Foto von Sophia Bush (@sophiabush) am 25. Dezember 2016 um 19:04 Uhr PST

Bush aß jeden Tag eine Tomate, merkte aber bald, dass es mehr Ärger gab, als es wert war. 'Ich esse auch keine Paprika oder Auberginen, weil es sich nicht lohnt', erklärt sie. „Weiße Kartoffeln sind jedoch ein Nachtschatten, und ich werde es tun noch nie Gib sie auf. Weißt du, ich mache Kompromisse. '

Milchprodukte und Nachtschatten tauchen mit ein wenig Kompromiss nicht oft in Bushs Ernährungsplan auf. Könnten Sie das gleiche tun? Teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren unten!

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