Dieser Typ isst 4.000 Kalorien pro Sitzung und ist irgendwie wahnsinnig fit

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Ein Beitrag von Blake (@ blake_201) am 25. Juni 2017 um 08:23 Uhr PDT

Würden Sie denken, dass eine Mac- und Käsepizza Ihre Gewichtsverlustziele unterstützen könnte? Wie wäre es mit acht Pfund Speck Ranch Bagel Bites ? Niemals in einer Million Jahren, oder? Ein Mann ist hier, um Ihnen zu sagen, dass es möglich ist, mehr als 4.000 Kalorien pro Mahlzeit zu essen - und trotzdem Killer-Bauchmuskeln zu haben.

Instagram-Nutzer @ blake_201 , der auch an Blake vorbeikommt, sagt, dass er in den letzten dreieinhalb Jahren intermittierendes Fasten praktiziert - was er definiert als 'alle Ihre täglichen Nährstoffe in einem kürzeren Zeitraum als normal verbrauchen'.

Intermittierendes Fasten hat seine Vorteile und sein Nachteile und es besteht kein Zweifel, dass es umstritten ist. Anstatt drei gesunde Mahlzeiten pro Tag (oder fünf kleinere Mahlzeiten) zu sich zu nehmen, essen Sie schließlich die gesamte notwendige Nahrungsaufnahme Ihres Körpers in einer kurzen Zeitspanne.

MEHR: Wie intermittierendes Fasten dazu beiträgt, Ihr Gehirn zu „entwirren“

Für Blake bedeutet dies, dass er eine Mahlzeit pro Tag isst - oft mit mehr als 4.000 Kalorien. Einige Beispiele seiner Mahlzeiten: Hühnchen Speck Ranch Mac und Käse Pommes mit Knoblauchbrot Subs (~ 4.000 cals); Käse Pommes Hot Dog Pizza (~ 4.000 cals); Brokkoli-Cheddar-Speck-Truthahnhunde mit Checkers 'Pommes (~ 3.600 cals).

Cheesfries Hotdogs Pizza. ~ 4k cals. 8 Scheiben in einer Pizza. 8 Hotdogs in einer Packung. Zufall? . . Hat dies in den letzten Jahren auf verschiedene Arten getan. Jedes Mal großartig. Voller ungeschnittener Stream auf YouTube. . . #pizzatime #pizzalover #pizzagram #ilovepizza #pizzanight #carbsafterdark #carbsmakeyoufat #carboverload #intermittentfasting #leangains #foodbeast #epicmealtime #devourpower #leangainsmeals #foooodieee turkeydogs #hotdogs #macrofriend #

Ein Beitrag von Blake (@ blake_201) am 14. Juni 2017 um 9:25 Uhr PDT

Während nicht alles von Blakes Essen ist reines Junk-Food wie die oben genannten Optionen. Man könnte meinen, er muss für seine Gesundheit gesünder essen. Dazu sagt er, er sei vollkommen gesund. 'Ich lasse regelmäßig Blutuntersuchungen durchführen und bin bei bester Gesundheit', sagte er Thrillist .

Der 35-jährige Vertriebsprofi sagt, er habe entdeckt ' flexible Diät 'als er im Alter von 30 Jahren 60 Pfund verlor.

'Nachdem ich 30 Jahre alt geworden war, habe ich 60 Pfund abgenommen', beschreibt er eine stetigere Ernährung, bei der Kalorien und Makronährstoffe gezählt werden. Ungefähr zur Hälfte dieser Gewichtsverlustreise war ich unglücklich. Ich aß kleine Mahlzeiten, die über den Tag verteilt waren, viele davon aus Tupperware. Elend.'

8 lb Bacon Ranch Bagel Bites Salat. ~ 3.800 cals. Wenn Sie meine Party-Ankündigung verpasst haben, überprüfen Sie das vorherige Video. . Vollständige Zutaten, Makros, Mikros, ungeschnittenes Essen und Broscience auf meinem YouTube-Kanal. Link in Bio. . . #bagelbites #baconranch #baconbits #carbsafterdark #carbsoncarbsoncarbs #carbsmakeyoufat #carbsoncarbs #carboverload #intermittentfasting #leangains #leangainsmeals #iifym #macros #fitmeals #flexibledieting #peap # #saladlover

Ein Beitrag von Blake (@ blake_201) am 16. Juni 2017 um 9:17 Uhr PDT

Das ist der Grund, warum die epischen Mahlzeiten so zufriedenstellend waren - weil er keine Lebensmittel eliminieren musste, aber er sah auch immer noch Ergebnisse beim Abnehmen.

Anstatt Kalorien zu zählen, verfolgt er heute die wichtigsten Nährstoffe. 'Ich durchschnittlich etwa 190 Gramm Protein, nur 50-70 [Gramm] Fett und meine Mahlzeiten sind in der Regel cholesterinarm. Einige meiner Mahlzeiten sind zuckerhaltig, aber intermittierendes Fasten senkt die Insulinresistenz “, sagte er.

Chicken Bacon Ranch Mac & CheeseFries Knoblauchbrot Subs. Es macht immer mehr Spaß, wie ein Kerl zu essen. ~ 4k cals. . . Ungeschnittener Essensstrom auf YouTube. Link in Bio. 191p, 53f, 727c. . . #macandcheese #baconranch #baconbits #carbsafterdark #carbs #carbsmakeyoufat #carbsoncarbs #carboverload #bagels #intermittentfasting #leangains #leangainsmeals #foodbeast #devourpower #epicmealtime #eatfamous #iifym #macp #

Ein Beitrag von Blake (@ blake_201) am 17. Juni 2017 um 7:36 Uhr PDT

Obwohl wir nicht sicher sind, ob wir Blakes extreme Version des intermittierenden Fastens ausprobieren würden, könnten wir wahrscheinlich hinter eine sauberere Version davon kommen.

Aber Blake ist es egal, ob Sie denken, dass sein Ernährungsplan falsch ist: 'Wenn sich die Leute über meine Ernährung aufregen, ist es immer ein Spiegelbild davon, dass sie mit ihrer eigenen nicht zufrieden sind', sagte er zu Thrillist. 'Also ist es ihr Problem, nicht meins.'

Fotokredit: Facebook / Thrillist

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