Bauchstraffung nach Kaiserschnitt [VIDEO]

Bereit, diese Bauchmuskeln wieder zu stärken? Wenn Sie einen Kaiserschnitt oder sogar eine vaginale Geburt hatten, können diese Kernübungen Sie wieder auf den richtigen Weg bringen. Fitness Ausbilderin Ashley Winebrenner führt Sie jeweils 30 Sekunden lang durch eine Reihe von Kernübungen - all dies können Sie zu Hause tun, sobald Sie etwa drei bis vier Monate nach der Geburt sind. Sie müssen Ihrem Körper Zeit geben, sich wieder in Position zu bringen und sehr einfache Übungen zum Zurücklegen zu versuchen, mit dem Kinderwagen zu gehen, Stufen hinaufzugehen und Dinge aufzunehmen, die schwerer sind als Ihr Baby.