Was ist der Unterschied zwischen PointsPlus und SmartPoints?

Weight Watchers & rsquo; Das neue Programm Beyond the Scale verspricht, Ihnen dabei zu helfen, Gewicht zu verlieren, gesünder zu werden und glücklicher zu leben. Diese große Veränderung in der Art und Weise, wie Mitglieder Essen und Fitness anzeigen und protokollieren, kann verwirrend werden, aber hier ist, was Sie wissen müssen.

(Foto: Weight Watchers)

1. SmartPoints sind die neuen PointsPlus. SmartPoints-Werte werden aus den Kalorien, gesättigten Fettsäuren, Zuckern und Proteinen in Lebensmitteln generiert. Der Wert wird zunächst durch die Kalorien bestimmt, dann senkt Protein den Punktwert und gesättigte Fettsäuren und Zucker erhöhen ihn. Der Endwert ist ein Gleichgewicht dieser Faktoren! In der Vergangenheit wurden die PointsPlus-Werte unter Verwendung des Gesamtfetts, der Kohlenhydrate, der Ballaststoffe und des Proteins in Lebensmitteln berechnet.



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2. Es geht nicht nur um Gewichtsverlust. Wie der Name schon sagt, war das ursprüngliche Ziel von Weight Watchers, Menschen beim Abnehmen zu helfen. Der neue Beyond the Scale Plan-Leitfaden besagt jedoch, dass PointsPlus zwar den Gewichtsverlust revolutionierte, sein Hauptaugenmerk jedoch auf der Zahl auf der Waage lag und nicht auf den Lebensmitteln, die Sie befeuern. & Rdquo; SmartPoints helfen Ihnen immer noch dabei, unerwünschte Pfunde zu verlieren, aber Sie können auch mehr Energie haben und sehen, dass Ihre Kleidung besser passt!

3. Vergessen Sie alle Werte, die Sie gespeichert haben. Wenn Sie PointsPlus verwendet haben, kann der SmartPoints-Plan eine Anpassung sein, insbesondere wenn Sie alle Ihre Lebensmittel haben & rsquo; Werte gespeichert. Zum Beispiel entspricht eine Tasse gekochte Nudeln (normaler oder Vollkornweizen) 4 PointsPlus, aber 5 SmartPoints. Zuckerhaltige Süßigkeiten können jedoch den größten Schock bei den Punktwerten darstellen, da ein Esslöffel granulierter Weißzucker von 1 PointPlus-Wert auf 3 SmartPoints stieg!

4. Einige Rezepte & rsquo; SmartPoints unterscheiden sich möglicherweise von dem, was der Taschenrechner anzeigt. Obst und die meisten Gemüse sind immer noch Nullpunkte, aber dies beinhaltet jetzt Rezepte! Wenn Sie beispielsweise eine Gemüsesuppe zubereiten, anstatt die Kalorien und die Ernährung des Gemüses in den Gesamtwert einzubeziehen, werden diese Zutaten als Nullpunkte betrachtet und aus der Berechnung entfernt. Wenn Sie die genauesten Werte für die von Ihnen eingegebenen Rezepte wünschen, können Sie dieses System zum Protokollieren der Ernährung verwenden.

5. WeightWatchers möchte Sie besser kennenlernen. Mit dem neuen SmartPoints-System wird Ihre tägliche Punktezuteilung durch Ihre Bewertungsantworten nach dem Beitritt zum Programm personalisiert. Und Ihre wöchentlichen Punkte werden jetzt auch angepasst, anstatt der vorherigen Einheitszahl.

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Haben Sie Beyond the Scale mit neuen SmartPoints und FitPoints ausprobiert? Teilen Sie Ihre Erfahrungen in den Kommentaren unten!

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